小孩子一向對零食都是有來不拒的，但小孩子的消化能力不是很好，平時可吃些軟糯易嚼的零食，那平時適合小孩子的零食有哪些，以下列出幾種零食方便大家選擇。

一、脆口的堅果類零食

堅果的味道，不少小孩子都是較喜歡吃的，香香甜甜，咬起來脆脆的，堅果除了口感不錯，它含有豐富的蛋白質、維生素和不飽和脂肪酸，經常吃些堅果對人的大腦都是有好處的，小孩子正處於長身體中，平時都可吃些堅果，常見的有核桃、花生、杏仁等，每天堅持吃上一把即可，可不能貪吃，堅果中的油脂量較高，吃多容易上火，經常吃多還可能會肥胖。

二、酸甜的果脯類零食

酸酸甜甜的果脯類零食也同樣受到小孩子的喜歡，果脯類零食都是用水果製作成的，口感酸甜外，還保留大部分營養成分，如維生素、果酸、礦物質等，其中維生素含量較高，小孩子平時不樂於吃青菜或水果的，都可以吃些果脯零食來補充維生素，常見的果脯零食有葡萄乾、桃幹、草莓幹、芒果乾等，個人喜歡吃小谷熊芒果乾，清甜不膩，感興趣的都可以備些。

三、口感豐富的魚類零食

魚類零食的口感豐富，不管是小孩，還是大人對這類零食都喜歡品嚐，不同種類的魚，製作成的魚類零食，給人的口感都一樣，有軟滑的，有耐嚼的，有酥脆的等，多樣魚類零食給人多種享受，魚類含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素B、礦物質、微量元素等，吃魚類零食一樣可以給身體補充所需營養成分。常見的魚類零食有魷魚絲、鰻魚絲、黃花魚等。