進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入一個不降不升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。

　 個別人整個過程體重不升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的減肥，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上升，因為增進的精華在於清除的糟粕。

　 所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重升降的記錄。

注意事項

　 人體透過自我意識調控，發出辟穀訊號，想辟穀就辟穀，想什麼時候辟穀就什麼時候辟穀，人人都能做到。在整個辟穀過程中，重點突出如下幾個問題:

　 1.明確辟穀目的，主動接受辟穀

　 辟穀，不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強，透過辟穀，人會感到靈感增強，對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態主動接受辟穀。

　 2.辟穀初期如何克服飢餓感

　 出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺，仍然是透過意識調控解決:吃虛象。

　 飢餓一出現，即想:我已吃過飯，不餓了。

　 想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。

　 想吃油條，想:我已吃過油條。

　 想吃什麼，都想著已經吃過什麼，正如成語中的“畫餅充飢”、“望梅止渴”。

　 3.正確認識辟穀期間的特殊感覺

　 除早期的飢餓感，最常體會到的是“身體輕飄飄的”。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界，物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外，頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。

　辟穀期間抽菸、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。

　 辟穀後期會出現退病現象，較常見的是病情加重、舊病復發現象，要正確理解