1、或是陽氣不足

陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，如果晚上睡覺就算做了很好的保暖措施，還是腳冷，就要警惕是否是陽氣不足了。

2、或是末梢神經迴圈不好

冬天晚上睡覺腳冷是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。這種情況，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流，緩解問題了。

3、或是心臟衰弱

睡覺腳冰涼和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，無法使血液供應到身體末梢部位，就也有可能造成睡覺腳冷的情況發生。http://suo.nz/1ajSBD

4、或是激素影響

在晚上睡覺腳冷症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發的。一般在更年期的女性表現會更加明顯。

因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。所以建議冬季不宜穿戴太小太緊的襪子、手套，否則會影響手足的神經迴圈，導致手腳冰涼。

這個問題我來給你回答一下，也可以關注我看一下我有這方面的不少回答，實際上你的問題是身體微量元素缺乏導致的，很明顯缺鐵缺鈣，缺鐵會導致身體怕冷，缺鈣會導致晚上睡不著。解決辦法就是有效補充微量元素可以喝牛奶酸奶以及含鈣含量高的食物雞蛋豆類製品蝦皮紫菜及多吃些豬血含鐵比較高，其它也可以吃些芋頭，西紅柿，紅薯，土豆，蘿蔔，木耳各類蔬菜水果等含多種微量元素的食物。

其次有條件每天洗個澡，沒條件每天泡腳二十分鐘這個效果也是不錯的，平時沒事多運動改善身體血液迴圈。

平時養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，不妨每天去跑跑步，體質增強了就不會感到冷了。