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1 # 健身大王
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2 # 咿呀咿呀喲351
步驟1
魚塊切成1cm寬厚的長條
步驟2
切好的魚柳中加入鹽,白糖,薑絲,料酒,胡椒粉醃製10分鐘
步驟3
雞蛋打散,順著一個方向打勻
步驟4
醃製好的魚柳,放在蛋液裡沾一下
步驟5
沾了蛋液的魚柳,放在玉米澱粉中輕裹一層,隨後拍掉上面多餘的澱粉
步驟6
鍋中加入足量的油,待油燒至6成熱,放入沾了澱粉的魚柳,小火慢炸,炸至表層金黃即可
步驟7
番茄提前放在開水裡燙3分鐘後,撕去表層的皮
步驟8
去皮去蒂的番茄,切塊,放在攪拌機中,攪打成番茄泥
步驟9
鍋中留有底油,爆香薑絲,蔥末
步驟10
加入打成泥的番茄泥,慢慢熬煮
步驟11
待番茄泥熬煮稍微收汁,加入炸好的魚柳,翻炒
步驟12
最後加入20ml的番茄醬,將番茄泥收汁至濃稠即可盛出食用。
原料:魚肉。輔料:洋蔥、尖椒。調料:大蒜、蔥、姜、鹽、黃酒、胡椒粉、麻油、醬油、澱粉少許。做法:1、魚洗淨切塊,抹乾水分,放入鹽、黃酒、胡椒粉、麻油、醬油入味。2、蔥切段、薑切片、尖椒切段、洋蔥切塊。3、鍋中加油,油可以多放點,乾鍋嘛,不放水,就靠油了,然後冷油下蒜瓣、薑片、蔥段,不用翻炒,直接把醃好的魚塊放在上面,這樣不會粘鍋底。最後在上面放上青椒和洋蔥。4、蓋上蓋,中火燒7--8分鐘,就可以點燃小爐子,把鍋仔移到上面,邊燒邊吃了。菜品特色:魚肉很嫩,味道很鮮,油滋滋地燒著,香氣撲鼻。