很多人就會覺得吃辣和吃油膩的東西就一定會長痘，都說吃辣，吃油膩的食物會導致上火，體內溼氣重導致長痘長黑頭，這些都沒有一個明確的定論。
辣椒中的辣椒素是有很好的活血效果，護使痘痘長的快一點，就莫名其妙的背了一個致痘的鍋了。到目前為止，沒有明確的臨床表明說辣椒會直接引起痘痘產生！
那先分析一下長痘的原因是什麼？
其實，痘痘形成的原因無非就要是幾種：油脂分泌過多、毛孔堵塞、細菌蟎蟲滋生
1、油脂分泌：體內分泌紊亂、壓力過大、熬夜、都會促進油脂腺分泌失調，所以要注意身體啊！
2、毛孔堵塞：空氣中的灰塵、髒東西、都會混著油脂進入到毛孔裡，加上我們25歲後，面板的代謝慢，自然老化的角質就會殘留在面板表層，髒東西清潔不出去，就會堵塞毛孔。
3、細菌蟎蟲滋生：臉上太髒、油脂過多都會滋生細菌和蟎蟲，更會引發痘痘形成。
那既然說到食物，是什麼食物引起的痘痘呢？其實是這些東西！
高糖
糖會引起血液中的胰島素含量上升，有力的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高，引起皮脂腺分泌過多，導致長痘。
高油
脂肪中的&-6脂肪酸會引起發炎證反應，身體食用油膩的東西，也是靠面板中的油脂腺排出去，所以也會引起痘痘。
高鹽
研究發現，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分，高鹽分的攝入應引起水腫，壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口阻塞。
有的人說了，為什麼吃火鍋後會長痘？
吃火鍋最容易長痘的原因不是因為辣，是在火鍋中充滿油脂的鍋底、高油、高鹽的調料，還有涮下去慢慢的肥牛，這些都是長痘的利器啊。
那怎麼樣才能避免痘痘的產生呢？
清潔，選擇可以深層清潔的潔面產品，建議是海鹽製品，比如海鹽可可植物皂，因為海鹽是一種高滲透性的活性成分，可以深入毛孔中分解油脂和髒東西，有利於把這些毒素排出體外，減少毛孔堵塞，並且海鹽還有很好的殺菌除蟎效果，平衡面板中的細菌群，減少痘痘的產生，搭配可可籽脂更好的修復痘痘、痘印。
很多人就會覺得吃辣和吃油膩的東西就一定會長痘，都說吃辣，吃油膩的食物會導致上火，體內溼氣重導致長痘長黑頭，這些都沒有一個明確的定論。
辣椒中的辣椒素是有很好的活血效果，護使痘痘長的快一點，就莫名其妙的背了一個致痘的鍋了。到目前為止，沒有明確的臨床表明說辣椒會直接引起痘痘產生！
那先分析一下長痘的原因是什麼？
其實，痘痘形成的原因無非就要是幾種：油脂分泌過多、毛孔堵塞、細菌蟎蟲滋生
1、油脂分泌：體內分泌紊亂、壓力過大、熬夜、都會促進油脂腺分泌失調，所以要注意身體啊！
2、毛孔堵塞：空氣中的灰塵、髒東西、都會混著油脂進入到毛孔裡，加上我們25歲後，面板的代謝慢，自然老化的角質就會殘留在面板表層，髒東西清潔不出去，就會堵塞毛孔。
3、細菌蟎蟲滋生：臉上太髒、油脂過多都會滋生細菌和蟎蟲，更會引發痘痘形成。
那既然說到食物，是什麼食物引起的痘痘呢？其實是這些東西！
高糖
糖會引起血液中的胰島素含量上升，有力的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高，引起皮脂腺分泌過多，導致長痘。
高油
脂肪中的&-6脂肪酸會引起發炎證反應，身體食用油膩的東西，也是靠面板中的油脂腺排出去，所以也會引起痘痘。
高鹽
研究發現，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分，高鹽分的攝入應引起水腫，壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口阻塞。
有的人說了，為什麼吃火鍋後會長痘？
吃火鍋最容易長痘的原因不是因為辣，是在火鍋中充滿油脂的鍋底、高油、高鹽的調料，還有涮下去慢慢的肥牛，這些都是長痘的利器啊。
那怎麼樣才能避免痘痘的產生呢？
清潔，選擇可以深層清潔的潔面產品，建議是海鹽製品，比如海鹽可可植物皂，因為海鹽是一種高滲透性的活性成分，可以深入毛孔中分解油脂和髒東西，有利於把這些毒素排出體外，減少毛孔堵塞，並且海鹽還有很好的殺菌除蟎效果，平衡面板中的細菌群，減少痘痘的產生，搭配可可籽脂更好的修復痘痘、痘印。