一，步驟如下：

　　1，弄開前叉頂端的塑膠蓋子。

　　2，然後用一根長的內六角工具插到前叉裡面，去把前叉最底部的一個螺絲擰掉。

　　3，然後抽出上管即可。

　　二，怎樣保養山地車避震前叉

　　第一步：清潔橡膠護套內的汙物橡膠護套是避震柱上面相當有效的一道保護層，不過，在每次清洗是都要將其翻折起來，再用抹布把前叉伸縮柱擦亮，定期檢查避震柱是否有損傷。

　　第二步：在收縮柱上上油每次保養結束後，要將伸縮柱上滴幾滴潤滑油或塗上一層薄薄的油膏，這樣可以確保避震柱長久保持絕佳的狀態。

　　第三步：拆解避震器不同形式的避震器拆解方式也不相同，所有避震前叉都有固定螺絲，有的在外側，有的在內側，至於氣壓式避震叉，拆解前要將氣瀉光，請務必閱讀避震器所付的說明書，搞清其內部構造在進行拆解。

　　第四步：清潔避震器內部用抹布擦掉所有堆積在避震器內部的汙物，切記，不要使用任何溶劑，否則將會對避震器內部造成損害，同時要檢查內部是否有破損。

　　第五步：上油在避震柱內塗上一層薄薄的油膏，一種好的前叉用油品應具有不侵蝕內壁特氟龍塗層的特性，另外，對彈力器（MCU）上油沒有任何用處，但對避震彈簧上油可避免其發出雜聲。

　　第六步：裝回避震器組裝時不要將螺絲擰的太緊，將多出來的油膏擦去，並將防塵套放回原位。

　　第七步：調整好避震前叉的氣壓有些避震叉（SID），每年至少3到4次進行壓力檢查，千萬不要用氣壓機來衝氣！一根前叉內部的容量有限，當用氣壓機衝氣會造成內部元件報廢掉。