喝水很好啊 因為水的但含量比較高；

而且，多多喝水不僅對身體好，還有利於面板嫩呢

建議你最好是早上起來喝杯水，因為有助以排洩‘清腸胃..

水是生命之源，每日水分攝取量最好控制在體重的30倍以內，過多的攝入水，對身體沒有很大的好處。

01.多喝水的好處:補充人體必需的水分，有利於稀釋血液，有益於新陳代謝。對面板保溼潤澤、養顏有很好的作用，可以通便。易食物的消化。不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。

02.多喝水還可以防眼乾，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，特別是腎臟有問題或代謝狀況不良的人，水分的攝取量更要特別謹慎，過去曾有喝水喝到水中毒的報道，就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。

03.多喝水的壞處：飯後半小時最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。 飯後喝點水、餐中喝點湯，可使消化液與食物混合，對消化吸收有良好的作用。但是，有人飯後喝大量的水，這種做法是不科學的。人們進食以後，食物佔據了胃腸的大部分空間。再喝許多水，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。

04.另外，如果人吃得過多，再喝大量的水，胃內食物沉重，還會使胃下垂或擴張。飯後喝水過多，會沖淡胃液的濃度。影響食物的消化吸收。人的胃每天大約能分泌1.5~2.5升的胃液，胃液中含有大約0.4%~0.5%的胃酸，胃酸的化學成分是鹽酸。鹽酸能溶解蛋白質，消化含鈣質和鐵質的食物，還可殺死隨食物進入胃裡的細菌。如果在飯後喝大量的水。

多喝水可以補充身體流失掉的水分，保持肌膚光澤、潤滑。喝水是生命體透過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一.

水之於身體，就好象氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗面板的基本原則。