儘量避免吹風，泡腳一般是熱水，水越熱泡的時間越長，越能緩解疲勞，效果越好，而此時不僅僅是腳部，全身，包括頭部，都會不同程度的出汗，此時全身大部分的毛孔是張開的，這是要一個排毒的過程，如果開空調、風扇，會讓毛孔快速關閉，除了會影響排毒效果外，還會使風邪侵入毛孔，所以建議等汗落了，或者擦乾之後，再開空調或電扇，而且一開始溫度風速也不應該調的過低過快。
泡腳應注意：
1、泡腳的盆要選擇深一點的，因為泡腳時水要能沒過腳腕，木質為佳。也可以選擇現在市面上的插電足浴盆，要選擇大廠質量好的 。使用時更要注意安全。但要注意不要購買帶臭氧殺菌功能的足浴盆，因為臭氧具有強氧化性，雖然有著殺菌功能，同時也會殺死細胞，時間長了會讓腳部發黑。
2、泡腳的水溫不宜過高。水溫以40℃~45℃為宜。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部面板表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。
3、最佳泡腳時間段是晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血。
同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
4、泡腳最佳時長是30分鐘左右。不要從很燙泡到水全涼了，也不要不停新增熱水持續泡一二個小時，這都是錯誤的。泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
5、泡腳後要迅速用乾毛巾擦乾腳部，防止溼氣從腳底回到身體。擦乾後用按摩棒或者拇指適度按摩腳部，對健康大有裨益。比如按壓湧泉穴幾分鐘，可以更好地促進足底血液迴圈，改善睡眠，還可以護腎。患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴以及行間穴，具有一定調節血壓的功效。即便找不到穴位，隨便按揉都有好處。
儘量避免吹風，泡腳一般是熱水，水越熱泡的時間越長，越能緩解疲勞，效果越好，而此時不僅僅是腳部，全身，包括頭部，都會不同程度的出汗，此時全身大部分的毛孔是張開的，這是要一個排毒的過程，如果開空調、風扇，會讓毛孔快速關閉，除了會影響排毒效果外，還會使風邪侵入毛孔，所以建議等汗落了，或者擦乾之後，再開空調或電扇，而且一開始溫度風速也不應該調的過低過快。
泡腳應注意：
1、泡腳的盆要選擇深一點的，因為泡腳時水要能沒過腳腕，木質為佳。也可以選擇現在市面上的插電足浴盆，要選擇大廠質量好的 。使用時更要注意安全。但要注意不要購買帶臭氧殺菌功能的足浴盆，因為臭氧具有強氧化性，雖然有著殺菌功能，同時也會殺死細胞，時間長了會讓腳部發黑。
2、泡腳的水溫不宜過高。水溫以40℃~45℃為宜。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部面板表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。
3、最佳泡腳時間段是晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血。
同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
4、泡腳最佳時長是30分鐘左右。不要從很燙泡到水全涼了，也不要不停新增熱水持續泡一二個小時，這都是錯誤的。泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
5、泡腳後要迅速用乾毛巾擦乾腳部，防止溼氣從腳底回到身體。擦乾後用按摩棒或者拇指適度按摩腳部，對健康大有裨益。比如按壓湧泉穴幾分鐘，可以更好地促進足底血液迴圈，改善睡眠，還可以護腎。患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴以及行間穴，具有一定調節血壓的功效。即便找不到穴位，隨便按揉都有好處。