回覆列表
-
1 # 萱萱媽xxm
-
2 # 兒科醫生王瓊
孩子從什麼時候可以吃魚呢？
我們建議至少6個月以上的孩子才能吃魚，因為魚類、甲殼類水生動物（例如，等）是FDA確認的最常見可能導致過敏的食物，尤其是家人有對魚類或甲殼類水生動物過敏的現象時，如第一次給孩子新增魚類，需要特別注意可能的過敏徵象，最常見的就是出皮疹。
吃什麼需呢？魚泥用什麼魚做比較好？
海洋汙染日益嚴重，最好選用含汞最低的魚，如鱈魚、三文魚、鯧魚、龍利魚、羅非魚、蝦等。另外去除魚皮、脂肪和內臟可以減少汞的攝入。
吃多少呢？2-3歲：食用分量約28克（成人四分之一個手掌✋的大小和厚度）
4-7歲：食用分量約56克（成人二分之一個手掌✋的大小和厚度）
8-10歲：約85克（成人四分之三個手掌的大小和厚度）
11歲以上：約113克（成人一個手掌的大小和厚度）
推薦三文魚和鱈魚。
首先刺少，其次是深海魚。
三文魚和雪魚中含有不飽和脂肪酸。也就是我們俗稱的DHA，又保護視力和促進大腦發育的功效。
寶寶小的時候可以做成魚泥。大一點兒了，就直接可以給他蒸著吃。