面板曬傷不是要立刻美白，要抓住曬後修復黃金期：

一、日曬24小時內——急救期（如果面板出現發熱、發紅、發癢、脫皮等不同程度的曬傷症狀。）

第一步：保溼舒緩降溫

使用具有鎮靜舒緩效果的保溼化妝水或面部噴霧為肌膚補充水分 。使用保溼噴霧前將它放入冰箱冷藏幾分鐘更能迅速鎮靜滋潤肌膚，尤其是暴曬後的面板。

第二步：溫和清潔面部肌膚

在面板降溫以後進行溫和的清潔。避免使用強力潔面產品及卸妝品。如果沒有化妝，使用清水清潔即可。

第3步：加強補水，鎮靜面板

如果面板仍覺得肌膚髮燙不舒服，可以使用含有天然蘆薈、洋甘菊等植物或礦物精華的保溼面膜以鎮靜肌膚，緩解紅腫並補充日曬後肌膚流失的水分，儘快恢復肌膚正常機能。

二、72小時內——修復期

第一步：集中保溼、密集補水

第二步：夜晚溫和美白修復

肌膚暴曬後的24-48小時內，黑色素的活動即使在夜間都不會停止，所以在日曬後的第二天，當肌膚不再有敏感紅熱症狀時，可以開始進行溫和的美白修護。阻斷黑色素形成，修復日光損傷，均勻曬後膚色，預防色斑形成。

第三步：做好日間 防曬抗氧化

此時肌膚仍處於不穩定的受損狀態，一定要在日間做好完備的保護。戶外可以使用具有防曬與抗氧化功效，同時質地輕薄無負擔的日間防護產品，防曬值以SPF30-SPF50為好。

三、7-28天——面板重建期（由於時間關係先說到這裡，在這期間可以多食富含維生素C的水果來幫助肌膚美白抗氧化）