回覆列表
  • 1 # cshlrc27347116

    《唐山大兄》《精武門》《猛龍過江》《龍爭虎鬥》《死亡遊戲》

    李小龍不吃精麵粉做成的任何食物,不吃烤麵包、餅乾、蛋糕,他說這些都是"空熱卡"。而且不喜歡吃奶製品,他吃奶粉而不喝鮮奶,也只是為了吸收蛋白質。他最喜歡吃中國菜。他說西方的食物無味。他最喜歡的中國菜有牛肉蘸犛油醬和豆腐。他也喜歡吃牛排和豬肝,但是他最提倡的還是因為中國菜營養均衡,而西餐則過份地強調蛋白質和脂肪的攝入,則忽略了從蔬菜、米飯等攝取碳水化合物。

    李小龍平時少吃多餐,一天四至五餐,以補充身體所需的蛋白質。李小龍一天喝一至兩杯他自己榨的蛋白飲料,其中有生吃蛋、麥芽/麥芽油、花生醬、香蕉、啤酒酵粉(含有豐富的維生素B)、纖維糖補充劑(纖維糖存於很多食物中,特別是穀類。纖維糖主掌細胞膜的健康,特別是腦細胞、骨髓、眼細胞和腸細胞。)

    李小龍經常喝新鮮果汁和蔬菜汁來補充能量,還經常喝蜂蜜和生薑,因為這能在短時間內迅速地補充能量。蜂王漿含有豐富的維生素和泛酸、礦物質。而據中藥學,生薑能補氣,加速氣血迴圈,增強體質。

    早餐:

    一份牛奶什錦早餐:米飯、堅果、乾果、低脂牛奶

    飲料:果汁或茶

    點心:果汁或蛋白飲料。

    午餐:

    肉、蔬菜、米飯

    飲料:茶

    點心:果汁或蛋白飲料

    晚餐:

    麵條蔬菜、米飯、肉、魚肉

    飲料:低脂牛奶或茶

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 《斗羅大陸4:終極鬥羅》的名字有什麼寓意嗎?