每天一杯，喝走便秘、痘痘、大肚腩，意外瘦身

再現在這個快節奏生活中，這應該都是上班族的通病吧，久坐不動、經常吃外賣、晚上熬夜加班、精神壓力大，這些問題很容易造成便秘。

我是從去年冬天開始便秘的，排便總是感覺排不乾淨，兩三天排一次，剛開始也沒在意。後來竟然嚴重到一週都不排一次，肚子脹的那叫一個難受，臉上也是反反覆覆的爆痘，可想而知體內是堆積了多少毒.素。

之後偶然間在網上看到果蔬汁有很好的潤腸通便的作用，就抱著嘗試的心態喝了一段時間，沒想到的是，效果還真的不錯，現在每天都會很順暢的排便，宿便排完後，肚子不脹了，就連臉上的痘痘都消下去啦。

上方法：

需要的食材：

火龍果一半

西紅柿一個

蜂蜜一勺

酸奶一盒

做法：火龍果、西紅柿去皮切塊，放進榨汁機中加蜂蜜、酸奶榨成汁就可以喝，早上空腹喝一杯，加快腸胃蠕動。

功效：火龍果中的膳食纖維有潤腸通便、軟化糞便的作用，西紅柿可以促進腸胃蠕動，幫助消化，所以一起榨汁有很好的的通便效果。

果蔬汁要堅持每天喝，但有時候工作忙懶得做，我就直接喝了潤腸通便的茶包，開水沖泡就可以，很方便。

前幾天，排出來的便便都是硬邦邦的宿便，不過宿便排完後，肚子脹脹的感覺就沒有啦。應該連續喝了不到一個月，體內的毒.素垃圾排完後，臉上的痘痘就消失不見啦，沒想到我的大肚腩都沒有了。