1、萊菔子茶 萊菔子，即白蘿蔔的種子，性平，味辛、甘，具有消食化積、寬中下氣的作用。可用於飲食過多所致的院腹脹滿、暖氣吞酸等。開水沖泡，代茶頻飲。
2、青皮茶 青皮味苦、辛，性溫，具有消食化積、和降胃氣、行氣止痛之功效。青皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌和排除腸內積氣，抑制腸管平滑肌痙攣。取醋青皮6克，泡水代茶頻飲。
3、麥芽茶 麥芽味甘，性平，有消食健胃的功效，麥芽對胃酸及胃蛋白酶的分泌有促進作用。麥芽中含有多種消化酶及B族維生素，有助於促進澱粉性食物的消化。取生麥芽10克，開水沖泡，代茶飲用。 此外，針對不用食物導致的積食，可以利用以下方法緩解症狀： 吃肉太多：若食慾不振，呃逆想吐，可用山楂肉90克，炒焦後研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發不適，可用幹稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。 吃麵食過多：如果厭食、腹部難受，可用神曲30克、炒蘿蔔籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。 吃穀類太多：如果食慾減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿蔔搗爛取汁服用。 吃元宵太多：可用炒麥芽30克，水煎服。 吃雞蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。 吃生瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。 吃魚太多：可用紅曲15克，水煎服。 飲酒過多：可用白蘿蔔500克，洗淨搗爛取汁，然後在白蘿蔔汁中加適量的白糖和醋服用。
1、萊菔子茶 萊菔子，即白蘿蔔的種子，性平，味辛、甘，具有消食化積、寬中下氣的作用。可用於飲食過多所致的院腹脹滿、暖氣吞酸等。開水沖泡，代茶頻飲。
2、青皮茶 青皮味苦、辛，性溫，具有消食化積、和降胃氣、行氣止痛之功效。青皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌和排除腸內積氣，抑制腸管平滑肌痙攣。取醋青皮6克，泡水代茶頻飲。
3、麥芽茶 麥芽味甘，性平，有消食健胃的功效，麥芽對胃酸及胃蛋白酶的分泌有促進作用。麥芽中含有多種消化酶及B族維生素，有助於促進澱粉性食物的消化。取生麥芽10克，開水沖泡，代茶飲用。 此外，針對不用食物導致的積食，可以利用以下方法緩解症狀： 吃肉太多：若食慾不振，呃逆想吐，可用山楂肉90克，炒焦後研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發不適，可用幹稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。 吃麵食過多：如果厭食、腹部難受，可用神曲30克、炒蘿蔔籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。 吃穀類太多：如果食慾減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿蔔搗爛取汁服用。 吃元宵太多：可用炒麥芽30克，水煎服。 吃雞蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。 吃生瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。 吃魚太多：可用紅曲15克，水煎服。 飲酒過多：可用白蘿蔔500克，洗淨搗爛取汁，然後在白蘿蔔汁中加適量的白糖和醋服用。