透過吃苦瓜或許能夠降低血糖，這是在你每天都吃，而且不吃其他高糖食物的前提下，如果吃了高糖高脂食物，血糖有可能一下子就升高很多！要知道糖尿病人不僅是要降糖，還要保持血糖平穩才行。而且總吃苦瓜，不吃其他蔬菜，營養會失衡的！血糖是降下去了，但身體免疫力也跟著下去了，再患上其他疾病，這樣豈不是更糟糕。
在這裡在強調一下，食物是不能代替藥物的，如果醫生診斷病情後，需要服藥的話，大家一定要按時服藥。如果醫生診斷不用服藥的話，大家可以透過改變飲食習慣來控制血糖。不過大家不要有誤解，不是說控制飲食就什麼都不能吃了，相反多樣化的飲食，對糖尿病人來說也許更好哦！
1、嚴格控制飲食
對於糖尿病人來說，管住嘴才是最重要的。每日飲食中脂肪的含量不能超過30%，而且食物的攝入量也要有所控制。最好多吃些綠葉蔬菜，不會給身體造成負擔的同時，還能補充身體所需微量元素。不過水果要有選擇的吃，糖分過高例如說西瓜、荔枝、榴蓮、葡萄、香蕉、菠蘿等等水果要少吃，可以適當地吃些火龍果、木瓜、獼猴桃、蘋果等水果。
2、有一定的運動量
運動也許不是為了減肥，為了身體的代謝也要適當地運動。對於糖尿病人來說，正事代謝出了問題，適當的運動能夠消耗身體內的糖分，減輕胰島的負擔，還有助於控制血糖。所以說運動對於糖尿病人來說是非常有必要的！不過不要選擇太劇烈的運動，游泳、太極拳、散步這三種運動是比較適合糖尿病患者的。如果是散步的話，最好保證每天半小時到45分鐘。
透過吃苦瓜或許能夠降低血糖，這是在你每天都吃，而且不吃其他高糖食物的前提下，如果吃了高糖高脂食物，血糖有可能一下子就升高很多！要知道糖尿病人不僅是要降糖，還要保持血糖平穩才行。而且總吃苦瓜，不吃其他蔬菜，營養會失衡的！血糖是降下去了，但身體免疫力也跟著下去了，再患上其他疾病，這樣豈不是更糟糕。
在這裡在強調一下，食物是不能代替藥物的，如果醫生診斷病情後，需要服藥的話，大家一定要按時服藥。如果醫生診斷不用服藥的話，大家可以透過改變飲食習慣來控制血糖。不過大家不要有誤解，不是說控制飲食就什麼都不能吃了，相反多樣化的飲食，對糖尿病人來說也許更好哦！
1、嚴格控制飲食
對於糖尿病人來說，管住嘴才是最重要的。每日飲食中脂肪的含量不能超過30%，而且食物的攝入量也要有所控制。最好多吃些綠葉蔬菜，不會給身體造成負擔的同時，還能補充身體所需微量元素。不過水果要有選擇的吃，糖分過高例如說西瓜、荔枝、榴蓮、葡萄、香蕉、菠蘿等等水果要少吃，可以適當地吃些火龍果、木瓜、獼猴桃、蘋果等水果。
2、有一定的運動量
運動也許不是為了減肥，為了身體的代謝也要適當地運動。對於糖尿病人來說，正事代謝出了問題，適當的運動能夠消耗身體內的糖分，減輕胰島的負擔，還有助於控制血糖。所以說運動對於糖尿病人來說是非常有必要的！不過不要選擇太劇烈的運動，游泳、太極拳、散步這三種運動是比較適合糖尿病患者的。如果是散步的話，最好保證每天半小時到45分鐘。