家裡有人得了高血糖，關於飲食調理這一塊，本人透過網路搜尋總結如下：
高血糖可吃食品：
1、米、面含糖較高，高血脂症患者要注意多吃粗糧。粗糧中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。
2、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
3、黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。
4、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
5、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。
6、南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
7、菠菜，白菜，山藥，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿大部分蔬菜在體內分解的都比較緩慢，讓你在餐後有絕對的時間穩定血糖。
8、各類五穀雜糧，這類食物以蕎麥，燕麥，小米，玉米，綠豆，黑豆，豆腐，黃豆，豆腐皮為主。
不能吃（或少吃）的食物：
1、紅薯（含土豆）、蜂蜜、柿子、冰淇淋、蜜餞、酒、汽水、果汁、果醬、甜餅乾、甜麵包、糖制糕點。
2、香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、葡萄、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用，棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。
3、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
注意事項：
1、要少吃，切莫大量吃。
2、空腹吃，切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右為宜。
3、血糖高的人可以經常用紫靈芝煮水喝，養成這個習慣之後對降低血糖有非常良好的效果。
以上回答，僅供參考哈，如有疑惑請自行查證。。。
家裡有人得了高血糖，關於飲食調理這一塊，本人透過網路搜尋總結如下：
高血糖可吃食品：
1、米、面含糖較高，高血脂症患者要注意多吃粗糧。粗糧中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。
2、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
3、黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。
4、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
5、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。
6、南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
7、菠菜，白菜，山藥，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿大部分蔬菜在體內分解的都比較緩慢，讓你在餐後有絕對的時間穩定血糖。
8、各類五穀雜糧，這類食物以蕎麥，燕麥，小米，玉米，綠豆，黑豆，豆腐，黃豆，豆腐皮為主。
不能吃（或少吃）的食物：
1、紅薯（含土豆）、蜂蜜、柿子、冰淇淋、蜜餞、酒、汽水、果汁、果醬、甜餅乾、甜麵包、糖制糕點。
2、香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、葡萄、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用，棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。
3、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
注意事項：
1、要少吃，切莫大量吃。
2、空腹吃，切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右為宜。
3、血糖高的人可以經常用紫靈芝煮水喝，養成這個習慣之後對降低血糖有非常良好的效果。
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