情緒不好可以引起胃炎，許多人得胃病與精神高度緊張，情緒不暢有關係。

建議您保持一個健康的心態，多運動增強體質；注意飲食，不喝酒，不吃辣，飲食要容易消化的食物。如果長時間不好或者嚴重要及時去醫院

美國著名的心理治療師路易斯·海曾說：身體就像生活中的其他東西一樣，是你內在思想和信念的反應。

你身上的每一個細胞都會對你頭腦裡的所思所念，對你說的每一句話作出反應。

就像是胃病，人為什麼會得胃病？

從心理原因來看，是因為你某些人和事感到憤怒，你咽不下一些人一些事，它們堵在你的胃裡，時間長了就造成了問題。

因為胃是幫助我們消化新思想和新體驗的，如果你因為憤怒沒辦法消化，那胃就會出現問題。

很多抑鬱症患者都會出現食慾下降，也就是所謂的脾胃出現問題。

那抑鬱和脾胃又是如何產扯上關係的呢？

壓抑是被壓制的憤怒，屬於“你不應該憤怒”的感覺。

覺得自己不應該憤怒，但是已經感到憤怒了，於是奮鬥就變成了抑鬱。

很多人對抑鬱感的痛苦，甚至成了慢性抑鬱症患者，是因為他們沒有學會容許自己憤怒，以及合理的排洩自己的憤怒。

在這裡，提供發洩憤怒的三個有效方法：

心理專家認為，無論一個人是否憤怒，都應該至少一個星期摔打一次枕頭。

因為憤怒和其他情緒一樣，只會持續幾分鐘，我們有義務馬上處理剛產生的情緒。

你可以去玩具用品店買一個橡膠充氣棒，然後用它不斷的抽打椅子，讓各種情緒浮現出來，釋放自己的憤怒。

深呼吸，想起一個以前的負面問題，然後嘗試用積極的方式去釋放出來。

比如你如果覺得自己不夠好，可以用，“我期盼最好，也接受現在”來代替。

心理專家提醒說，在這個過程中，要不斷的“自我暗示”來重塑自我。