玉米熱量

1根(小)玉米(鮮)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡

半根(小)玉米(鮮)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡

1根(大)玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡

半根(大)玉米(鮮)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡

1根（中）玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡

標準(100克) 106大卡

蘋果熱量

1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡

半個(小)蘋果(70.0克，可食部分53.0克) 28大卡

1個(中)蘋果(210.0克，可食部分160.0克) 83大卡

半個(中)蘋果(105.0克，可食部分80.0克) 41大卡

1個(大)蘋果(380.0克，可食部分289.0克) 150大卡

半個(大)蘋果(190.0克，可食部分144.0克) 75大卡

1碗（小碗）蘋果(180.0克，可食部分137.0克) 71大卡

標準(100克) 52大卡

玉米的熱量較高。

拓展資料

什麼是熱量

1、什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。