回覆列表
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1 # 假裝用心DE一步
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2 # 靈之心娜娜教育工作者
您好 在心理學上也是屬於焦慮的心理，並不是只有緊張不安是焦慮哦。一般我們說在學習還是工作中所有的不良情緒都是焦慮。您可以試試找找您出現東張西望的心理機制是什麼？這個刺激您的點在哪裡？找出原因後，再去對症去解決問題。 您的具體問題，可以私信我 聊
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3 # Style84
我不建議用心理問題定義，也就一般性問題，東張西望分情況，一種是做賊心虛，心裡有不想別人知道的秘密，怕周圍有認識的人或者有人，發現自己的所作所為，一種是注意力不集中容易被周圍的事物吸引，那就是多集中精神，比如讀書，練習專注能力，一種就是習慣成自然，以前有一段時間因為一些事情東張西望，最後成為一種習慣，這個要訓練糾正，至於訓練方法走路只看人前面得東西，如果要東張西望，潛意識裡告訴自己這樣不對達到提醒自己，慢慢的就會糾正
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4 # 魂魄學文化
心神不寧，魂魄不在位；才會有心不在焉，失魂落魄；
人體結構為精、氣、神，人體的神即是三魂七魄，黃帝內經講，人虛即神遊失守位，使鬼神外幹，致有夭亡；
中國傳統文化教導人先正心、修身，心正則身正，正為中為德，心中光明，心中有德，自然光明磊落，天地寬；
這個提問的意思是不是說做某一件事情的時候喜歡東張西望。
從心理角度而言，原因有三：
1.注意力無法集中，無法專注某一件事。注意力無法集中是一種長期養成的習慣。這個習慣的養成必定是成長過程中受到了過多的干擾。比如小時候寫作業，父母“指點”過多，自己的想法得不到尊重，久而久之，完全沒有自己的想法，將注意力轉向外在的環境。
2.對當下的事情缺乏熱情或者逃避。興趣是最好的老師，對所做的事情迫於外在的壓力而不得不做，雖然表面做樣子，內心是抗拒的，所以透過東張西望來表達抗拒：潛臺詞就是，我正在做，只是不知道如何做，做不好！
3.缺乏安全感。對所處環境感受到威脅，狐狸生性多疑，罔顧左右，是要確保所處環境的安全。這個環境不僅指的是現實的環境更重要的是心理環境。心理的不安全會產生很多的顧慮，比如幼兒當離開媽媽時候總要回頭看看媽媽在不在身旁。
解決辦法：
1.培養興趣，2.敢於承擔，3.接納現實，4訓練注意力。