首先我們來看孩子缺鋅的表現，只要符合其中三種，就可視為缺鋅。

1.食慾減退；2.亂吃奇怪的東西（咬指甲，衣物，玩具等）；3.生長髮育緩慢；4.指甲出現白班，手指長倒刺，出現地圖舌；5.免疫力低下；6.多動，反應慢，注意力不集中，學習能力差；7.視力問題；8.口腔潰瘍反覆發作。

建議：先食補，含鋅量高的食物一般都在動物的肝臟，海產品，堅果類，瘦肉類等當中。食補不明顯的情況下，可以適量的補充含鋅的產品，最好是口服液，孩子吸收比較好，補個兩個月就要停了，不能長時間補。

希望給你帶來幫助，祝寶寶健康成長！

缺鋅的症狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長髮育落後。3.頭髮稀少發黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。

1、孩子缺鋅應及時使用補鋅產品。但補鋅切記在醫生的指導下，不要當營養藥來長期服用，童盲目補鋅、長期過量服用鋅有損孩子健康。

2、孩子補鋅營養推薦：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟後加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊；蘋果汁－將蘋果洗淨削皮,用湯匙將其削成果泥,再用水煎煮取汁。