我理解你,這其實不是不自信,我就是一個很自信的人,我甚至偏激的認為,只要我開心,什麼都可以無所謂,總有人疼我寵我,所以有時候我也有些自負. 但是即使這樣的自信,在一個人安靜的時候,就象你說的"只是偶爾靜下來的時候,想些事情,突然覺得自己很討厭." 我一個人安靜的時候就會亂想事情,想那些自己知道是做錯的事情,自己知道不對的事情,和一些讓自己讓別人都麻煩的事情,比如做了些什麼錯誤的決定,比如自己優柔寡斷,想什麼都做好,卻傷害了更多的人,就會覺得自己很討厭. 沒關係的,每當我自己討厭自己的時候,我就去找些朋友說說話,把自己的想法告訴最好的朋友,告訴他們,我為什麼覺得自己討厭,哪裡討厭了,但是我也沒辦法……（總之就是心裡怎麼和自己說的，就怎麼和朋友說），我是說掉就好了，偶爾朋友會勸勸你，如果朋友不太擅長言語，那聽著就可以了。 如果你覺得我的方法對你不合適，那你可以試試和鏡子說，或者痛哭一場，洗澡的時候，讓水和淚混在一起，再罵自己一頓，釋放一下情感，就好了。 這不是什麼心理疾病，說明你是個很有想法的人，也是個有很多煩惱的人，想自己能把事情做的更好一點，或者內心是想做好事情的但做出來的和自己想的有些不一樣。沒事的，多想開心的事情，不要亂想不開心的事情折磨自己就好了。 建議：如果有的時候實在討厭自己討厭的不得了的時候（一定是因為自己做的什麼事情讓自己有困饒對吧？！），那就這樣想：沒辦法，人來世上就這一回，我沒辦法什麼都做到最好的，只要我開心，那一切都無所謂，誰不是為了自己開心最重要呢，對吧，自私點沒關係的。然後就不會再討厭自己咯~^o^