身上不長肉，臉上肉一直長，這種胖一般是偏上身的肥可以，一般考慮是脾腎陽虛，脾腎陽虛會伴有食量減少，飯後胃漲，大便也可能較稀，平時相對來說比較怕冷，容易疲勞，如果你有上面這些情況，那應該就是我上面所說的情形了。
這種型別的肥胖，在生活中其實也很長見，我們通常所說的“嬰兒肥”，“臉如圓月”，大抵都是如此。
如何瘦臉？
因為這也是肥胖的一種，所以和普通減肥的要求一樣，合理的飲食+適當的運動。如果看過我之前的文章或者是回答的話，會有所瞭解，個人對於減肥者的運動方式或者量沒有什麼要求，更注重日常飲食結構和習慣的調整，總體而言是差不多的，總的原則就是“謹和五味、不偏食、不偏嗜、不過飽”。結合你可能是脾腎陽虛的情況，在按照前面的總原則下，適當增加比如“燕麥（最好是燕麥麩)、山藥、生薑、牛、羊肉、海蝦、肉桂、辣椒、韭菜……”等具有溫補作用的食材，以提升脾腎陽氣。
當然，也可以選擇一些含有“茯苓、枸杞、山藥、車前子、柑橘（或陳皮）”一些產品來輔助，以達到溫陽、滲溼、清熱的綜合調理作用。
因為題主的描述不是特別清楚，對於此問題暫時回答這麼多，無論哪種肥胖，都是有原因，並不只是吃得多，營養過剩，其實大多數的肥胖是由於偏食、營養不均衡形成的結構性營養不良，只要你仔細分析你自己平時的飲食，就能找到自己肥胖的原因，然後去改變，就可以實現減肥。如有其他意見和想法，可在留言區留言討論。
身上不長肉，臉上肉一直長，這種胖一般是偏上身的肥可以，一般考慮是脾腎陽虛，脾腎陽虛會伴有食量減少，飯後胃漲，大便也可能較稀，平時相對來說比較怕冷，容易疲勞，如果你有上面這些情況，那應該就是我上面所說的情形了。
這種型別的肥胖，在生活中其實也很長見，我們通常所說的“嬰兒肥”，“臉如圓月”，大抵都是如此。
如何瘦臉？
因為這也是肥胖的一種，所以和普通減肥的要求一樣，合理的飲食+適當的運動。如果看過我之前的文章或者是回答的話，會有所瞭解，個人對於減肥者的運動方式或者量沒有什麼要求，更注重日常飲食結構和習慣的調整，總體而言是差不多的，總的原則就是“謹和五味、不偏食、不偏嗜、不過飽”。結合你可能是脾腎陽虛的情況，在按照前面的總原則下，適當增加比如“燕麥（最好是燕麥麩)、山藥、生薑、牛、羊肉、海蝦、肉桂、辣椒、韭菜……”等具有溫補作用的食材，以提升脾腎陽氣。
當然，也可以選擇一些含有“茯苓、枸杞、山藥、車前子、柑橘（或陳皮）”一些產品來輔助，以達到溫陽、滲溼、清熱的綜合調理作用。
因為題主的描述不是特別清楚，對於此問題暫時回答這麼多，無論哪種肥胖，都是有原因，並不只是吃得多，營養過剩，其實大多數的肥胖是由於偏食、營養不均衡形成的結構性營養不良，只要你仔細分析你自己平時的飲食，就能找到自己肥胖的原因，然後去改變，就可以實現減肥。如有其他意見和想法，可在留言區留言討論。