怎樣才能總有一個健康的心理呢？

1. 多學習，聽書啊，看書啊，然後寫下自己的感受，讓自己不斷的成長。

2.時時刻刻保持覺知，從每一件事情當中去學習，心態就會相對平和。

3.當遇到讓自己生氣或者不開心的時候，讓自己儘快的冷靜下來，儘量的在最快的時間調整情緒。

4.結交一些正能量的朋友，讓他們的行為去影響你自己。

5.可以做自己喜歡的事情，如果你在上班或上學，每天抽出一點時間做自己喜歡的事情，這樣你會覺得比較快樂。

6.斷舍離。經常整理一下東西，將不需要的東西贈送出來，然後把家裡整理整齊，心情也會很好，心態也會很好。

7.保持感恩，可以嘗試寫感恩日記，感恩日記會讓你善於發現這個世界的美好。

8.如果情緒實在不太好的話，可以去看一場電影啦，哭一場或者去登山去唱歌，把自己的壓抑的情緒發洩出來。

具有良好的適應能力，要順應社會和環境的變化，提高自己的生活適應能力，做到對社會適應自如，能改造環境以適應個體需要，同時也能改造自身以適應環境的要求。

保持積極樂觀、愉快和悅的心境，能自我控制情結，充分體驗生活的樂趣。

保持良好的人際關係增強人際交往，多與社會接觸，在與人交往中，消除孤獨感和封閉心理，從中獲得安全感和友誼感，並使自己的生活充滿情趣。

積極參加勞動實踐要保持與現實的聯絡，爭取多做一些自己力所能及的事，以促進個體的全面發展和充分顯示自我存在的社會價值。