可用熱毛巾、暖水袋、熱沙袋、電熱毯和熱醋、中藥等器物進行熱敷。常用的中藥熱敷法是將中草藥放人盆內或將中草藥裝入2個適當大小的布袋內煎煮20分鐘左右。待藥液溫度降至60C時，將毛巾浸入藥液中，然後擰去部分藥液，將熱毛巾放於患處。如此反覆數次，持續30分鐘左右，每日2-3次。 如使用藥袋則可等溫度降至合適時，取出藥袋放於患處熱敷，2個熱藥袋交替使用。(1)水熱敷法:取熱水袋灌入60°C-70C熱水，外包一層毛巾，放置頸肩部壓痛點。(2)姜熱敷法:取生薑500克，洗淨搗爛，擠出薑汁，然後將姜渣放在鍋內炒熱，用布包後敷頸部阿是穴。 待冷再倒人鍋內，加些薑汁，加熱後再敷。(3)炒鹽敷法:取粗鹽500克炒熱後人布袋，放置頸部阿是穴。(1)穀糠敷法：同炒鹽敷法。將穀糠放在鐵鍋內炒熱，趁熱裝入布袋，敷於頸部。中藥熱袋敷法：取當歸、赤芍、防風、牛膝、桂皮、威靈仙、艾葉、透骨草各90克，裝入布袋內縫針封口。 加適量水煎熱後，輕輕擠出多餘水分，在適當熱度時，敷於頸部阿是穴。

  可用熱毛巾、暖水袋、熱沙袋、電熱毯和熱醋、中藥等器物進行熱敷。常用的中藥熱敷法是將中草藥放人盆內或將中草藥裝入2個適當大小的布袋內煎煮20分鐘左右。待藥液溫度降至60C時，將毛巾浸入藥液中，然後擰去部分藥液，將熱毛巾放於患處。如此反覆數次，持續30分鐘左右，每日2-3次。  如使用藥袋則可等溫度降至合適時，取出藥袋放於患處熱敷，2個熱藥袋交替使用。(1)水熱敷法:取熱水袋灌入60°C-70C熱水，外包一層毛巾，放置頸肩部壓痛點。(2)姜熱敷法:取生薑500克，洗淨搗爛，擠出薑汁，然後將姜渣放在鍋內炒熱，用布包後敷頸部阿是穴。  待冷再倒人鍋內，加些薑汁，加熱後再敷。(3)炒鹽敷法:取粗鹽500克炒熱後人布袋，放置頸部阿是穴。(1)穀糠敷法：同炒鹽敷法。將穀糠放在鐵鍋內炒熱，趁熱裝入布袋，敷於頸部。中藥熱袋敷法：取當歸、赤芍、防風、牛膝、桂皮、威靈仙、艾葉、透骨草各90克，裝入布袋內縫針封口。  加適量水煎熱後，輕輕擠出多餘水分，在適當熱度時，敷於頸部阿是穴。