因為提主沒有說明是成人喝，還是給寶寶喝，所以這裡以寶寶喝作答，成人喝的話可以作為參考。

糖有很多種，常用的有乳糖、葡萄糖、麥芽糖、紅糖、白糖等，蜂蜜中也含有糖分，那麼在牛奶中新增哪種糖最合適呢？分別說說。

乳糖：

乳糖是乳汁中的天然糖，吸收快，但與其他糖相比並無優越的地方，而且價格貴，不實用；

葡萄糖：

葡萄糖克直接在腸道中被吸收，但單獨用來衝調牛奶不僅沒什麼優點，反而會使小兒胃腸道的消化酶分泌減少，影響消化吸收能力（給嬰兒喝的要注意了！）

麥芽糖：

麥芽糖甜度較低，是雙糖，要在腸道中被分解為葡萄糖後才被吸收。市場上出售的麥芽糖中含有比較多的糊精，在麥芽糖轉化為葡萄糖時，糊精轉化為麥芽糖，使得麥芽糖、麥芽糖的含量都不會太高，不會引起腹瀉，用它衝牛奶比較合適。

蔗糖：

蔗糖味甜，價廉，在腸道中被分解成葡萄糖和果糖，利用率高，用它衝牛奶最為實惠；當寶寶便秘時，可用紅糖；而當寶寶火大咳嗽時，用冰糖更好。

米湯：

米湯中主要是澱粉，在消化過程中逐步變為葡萄糖，用米東加入少量蔗糖衝牛奶，效果是最好的。若單以蔗糖衝調，方法簡單，也不失為一種好方法。

以上。