8歲孩子經常放屁，大便粘馬桶，吃點什麼好？

經常放屁，大便粘馬桶，這和飲食有很大的關係，大多是膳食結構不合理，原因有：

1.膳食纖維不足

膳食纖維可吸水膨脹增大大便增加，大便體積缺乏膳食纖維不容易成型，大多大便不成形，都跟膳食纖維不足有關係

2，高蛋白食物攝入太多

肉類吃太多蛋白代謝物在腸內，被壞菌分解發酵產生過多硫化物，吲哚、糞臭素、碳化氫、胺、乙酸、丁酸等就會放屁，混合著未被吸收的分泌物讓大便酸臭，爛粘。

3.菌群失調

孩子吃抗生素會拉肚子，大人偶爾吃抗生素也會感覺大便稀爛，就是抗生素殺害了有益菌，導致菌群失調，腸道微生態環境被破壞了。

以上3點任何一點都可能出現大便粘不成形，且互相加重影響。

比如長期1.2就容易導致3,3已經存在的還在繼續1，2那隻能更嚴重.

當然，還有些病理的因素，比如腸胃炎，肝病等需要去醫院做檢查排除

大人同理，這並不是什麼溼氣，改善需要改變飲食結構，減少肉蛋，增加水果雜糧攝入，營養素方面，吃益生菌，衛康，同時得運動起來，保證充足睡眠，並養成定時排便習慣比什麼藥都管用。

我是秀媽，職業營養師，專注寶寶科學餵養及疾病調理，媽媽懂營養，寶寶少生病。