你這是明顯的亞健康狀態.亞健康一般的症狀有:

1、精神緊張，焦慮不安；

2、孤獨自卑，憂鬱苦悶；

3、注意分散，思考膚淺；

4、容易激動，無事自煩；

5、記憶閉塞，熟人忘名；

6、興趣變淡，慾望驟減；

7、懶於交往，情緒低落；

8、易感疲勞，眼易疲倦；

9、精力下降，動作遲緩；

10、頭昏腦脹，不易復原；

11、久站頭暈，眼花目眩；

12、肢體鬆軟，力不從願；

13、體重減輕，體虛力單；

14、不易入眠，多夢易醒；

15、晨不願起，晝常打盹；

16、區域性麻木，手腳易冷；

17、掌掖多汗，舌燥口乾；

18、目幹低燒，夜常盜汗；

19、腰痠背痛，此起彼安；

20、舌生白苔，口臭自生；

21、口舌潰瘍，反覆發生；

22、味覺不靈，食慾不振；

23、反酸噯氣，消化不良；

24、便稀便秘，腹部飽脹；

25、易患感冒，唇起皰疹；

26、鼻塞流涕，咽喉腫痛；

27、憋氣氣急，呼吸緊迫；

28、胸痛胸悶，心區壓感；

29、心悸心慌，心律不整；30、耳鳴耳背，易暈車船。多吃一些提高免疫力的食物,加強鍛鍊,保證良好的睡眠,適當的吃一些營養保健品,最好能條理一下自身的作息,合理膳食,這樣你的症狀不僅能消失,還可以預防其他許多的疾病.