女人吃什麼大補:

1、紅棗

紅棗是女性的最佳伴友，不管是年齡較大的女性，還是正處於性發育階段的女性，都可以多吃紅棗，而且多吃紅棗，對於這些女性的體質都會有一定的幫助。

女性的身體素質本來就是相對較差的，在來月經期間會有明顯的血液流失症狀，所以有很多女性雖然體重比較高，但是其實卻有嚴重的貧血症狀，患有貧血症狀的話要多吃紅棗，紅棗不僅可以補血，還能夠調理身心，效果是多樣化的，對一些女性來說有極大的幫助。

2、燕窩

燕窩這一道養生食物也就不用再多做介紹了，畢竟有很多的人都是燕窩的忠實粉絲，尤其是一些20來歲的女性非常的喜歡吃燕窩，吃燕窩可以調理自己的身心，讓體質虛弱的症狀，逐漸的緩解，還可以改善氣色，同時又可以讓面板狀態變得越來越好住的多樣化是讓很多女性都非常敬佩的。

燕窩的價格相對較高，是屬於中高階的養生食材，如果說是小康家庭的話，一定要備上幾盞燕窩，而如果說家裡並不非常富裕，又想要做保養工作的話，可以用銀耳來替代燕窩，銀耳是燕窩的平價替代物品。

3、桃膠

滋補身心怎麼少得了桃膠呢，桃膠的滋補身心功效，可也是大眾所認可的，桃膠的價格要比燕窩便宜一些，由於在中國就能夠採集到桃膠，所以售賣的價格會更加的合理。桃膠不僅單服功效非常的好，而且還可以用來和其他的食物搭配，比如說桃膠加紅棗或者是桃膠加枸杞，桃膠加蓮子等等這些食物的搭配都是非常好吃的，而且桃膠對女性的幫助也不僅僅是表現在緩解身體虛弱的這一方面，還可以讓女性美容養顏。