經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。(一)不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。(二)不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。(三)不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。(四)長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。

不吃早餐不光是對兒童，對成人的健康影響也是非常大的！只不過兒童處於生長髮育高峰期，長期不吃早餐的危害比成人更高！那麼長期不吃早餐到底對孩子有什麼影響呢？

首先，一日之際在於晨，早晨是一天工作學習的開始，對於生長髮育中的兒童青少年來說，早晨合理的營養搭配早餐對身體健康是至關重要的.長期不吃的話葡萄糖的供給不足，腦發育受到很大影響，上課表現為沒精神，注意力不集中，反應遲鈍，課堂效率低下等一系列的反應.

其次，不吃早餐導致中午飢餓，引起暴飲暴食，可改變健康的飲食結構，偏向大魚大肉類飲食，長此以往，可造成營養不良，體格發育不完善

第三長期不吃早餐的孩子，罹患消化道系統的疾病非常高.容易造成胃潰瘍，膽囊結石等疾病，影響孩子的生長髮育！曾經在醫院見過很小年齡的膽囊炎患者，嚴重者只能手術切除！

第四長期不吃早餐的孩子由於中午回選擇暴飲暴食，所以體內血糖不穩定，增加了成年得糖尿病的風險，危害巨大！

所以作為家長不管早上多忙，請親手為孩子準備豐盛的早餐吧！不要隨便糊弄，要營養搭配合理，有碳水化合物、蛋白質，保證早上的營養供應，如果孩子不配合要強制執行，併合理化頭天晚上的飯量，為孩子的身體健康保駕護航！