是一直月經不調嗎，一般提前推遲超過一週就要調理了，月經推遲跟你的飲食，熬夜，受寒，情緒壓力都有關係。平時的生活飲食習慣很重要，不良的生活習慣會導致氣血虧虛氣滯血瘀，從而，會使月經推遲，平時可以多運動，泡熱水腳，不吃寒涼辛辣食物，洗澡的時候可以用熱水去衝小肚子，另外我這裡有調理食譜，有需要的朋友可以關注我。免費分享。

來了讓人煩，不來又著急，大姨媽就是這麼有調性

不過親，月經不來，肯定是有原因的，雖然有很多方法讓姨媽快點來，但是我個人還是認為要辯症對待

如果只是這次沒來，偶爾的，那我們就調理身體就可以，如果是經常延期，或者是有男朋友啦（你懂的）那就要先排除是否有孕、是否是身體器官性病變引起的，月經能夠反映咱女性的身體機能，還是要多加重視的

我們簡單的聊一下偶爾的原因造成的月經延遲咋辦！

1.保證心情舒暢、愉悅，保證充足的睡眠，不要勞累，作息規律補充營養

2.注意保暖、少吃冰淇淋等寒涼的食物

3.吃點補氣血的東西。紅棗桂圓紅糖水等

4.適量運動，增加氣血迴圈，晚上泡腳

月經推遲不超過一週，沒有問題的呦親

還是那句老話，偶然的現象偶然對待，經常的情況謹慎對待

喝紅糖水是不能改變月經週期的。

月經週期正常是一個月一次，月經週期的長短取決於卵巢週期的長短，一般為21天到35天，當然也有個別情況，這要因人而異，只要是有規律的月經週期，一般都屬於正常月經。

月經週期受幾個因素的影響：第一，激素分泌水平，因為服藥或者其他原因，干擾了身體正常的激素分泌水平，月經就會紊亂；第二，身體營養狀態，比如有些女性為了美麗為了瘦身而過度節食，她們的月經週期也會發生紊亂；第三，心情，如果情緒起伏波動比較大，比如過度的興奮、傷心和驚恐等，勢必會影響到中樞神經系統的正常工作，卵巢的調控功能受到中樞神經的控制而產生波動，產生月經紊亂；第四，外界環境的影響，突然改變有規律的作息，突然更換居住地，或者天氣的過冷和過熱，都會影響到月經週期的規律性，發生月經紊亂。

雖然紅糖水裡含有一些有營養的物質，即使喝再多，也還不足以能夠影響到月經週期，讓其提前到來。如果平時保持心情愉悅和放鬆，透過多運動來調節新陳代謝水平，不受涼，不節食，是可以不讓月經拖後。

如果想要更直接更快速的方法，可以去醫院諮詢專業醫生，也許會建議你透過注射黃體酮來改變身體內分泌，這種方法最直接有效，或者服用一些口服的激素類藥物等。

如何快速來月經

要想快速來月經，可以在醫生的指導下口服或肌肉注射黃體酮，但這種方法並不十分可靠。

在月經週期前半程雌激素使子宮內膜呈增殖期改變，排卵後受孕激素影響子宮內膜發生分泌期改變，腺體分泌大量黏液，排出卵子後若遇到精子可形成受精卵，進而發育為胚胎，若未受精，排卵後14天左右，黃體萎縮，雌激素、孕激素停止分泌，子宮內膜血管收縮，壞死、脫落，與血液一同流出即形成月經。醫生可根據超聲下子宮內膜的情況判斷是否適合給予孕激素治療促進月經來潮，如內膜厚度符合分泌期內膜，可適當補充孕激素，停藥後撤退性出血形成月經。

正常情況下儘量不要提前或推遲月經來潮的時間，以免打亂正常的月經週期，給身體帶來不必要的傷害。

本內容由上海市第一婦嬰保健院 特需科 副主任醫師 楊新華稽核

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