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  • 1 # 使用者6998436758653

    可以,與香菇不宜一起吃的食物裡沒有韭菜、豆腐、雞蛋。

    在食用香菇的時候不宜與河蟹、驢肉、毛豆等食物一起進食。

    香菇對人體的好處:

    1、香菇有助於提高機體免疫功能:有過實驗研究,香菇能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還能促進T淋巴細胞的產生,使T淋巴細胞的殺傷活性。

    2、香菇有助於降壓降脂:香菇能降血脂是因為其含有嘌呤,膽鹼,酪氨酸,氧化酶以及一些核酸物質等 物質,不僅如此,對預防動脈硬化,肝硬化等疾病也有一定的幫助。

    3、香菇有助於補充氨基酸:經常食用香菇可以幫助機體補充氨基酸,加強機體的抵抗力。這是因為香菇含有30多種酶和18種氨基酸,是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。

    4、香菇有助於健胃助食:在平時可以適當的食用一些香菇,其含有豐富發維生素b1跟維生素pp,能促進脾胃功能,有利於健康。

    5、有助於抗衰老:抗衰老是很多人都關注的一個事情,尤其是女孩子。香菇含有的一種水提取物對過氧化氫有清除作用,幫助體內過氧化氫的消除,從而清除體內自由基與過氧化物,達到延緩機體衰老的作用。

    6、香菇有助於抗佝僂病:香菇富含麥角茲醇物質,這類物質可以轉換成維生素D,能促進人體對鈣質的吸收,所以香菇對於抗佝僂病也有一定的作用。

    擴充套件資料:

    香菇忌食人群

    1、脾胃虛弱者不宜吃

    香菇中膳食纖維,豐富100克可食用的部分,含有7%左右的粗纖維,膳食纖維有促進腸胃蠕動,改善便秘的作用,但是卻很難消化,需要在胃中後停留很長一段時間才能消化完全,對於本身脾胃虛弱,消化不好的人來說,吃香菇會加重其腸胃負擔,所以不宜食用。

    2、溼氣重者不宜食

    香菇是發物,有動風之效,體內脾胃虛寒,寒氣重,溼氣重的人不宜食用,因為吃香菇只會讓體內這些溼氣寒氣變得更嚴重,所以不宜吃。

    3、孕婦產後不宜食

    孕婦生產之後,體質虛寒,宜吃溫補的食物,香菇雖然性平,但是它的性質還是偏寒涼的,所以剛生產完的婦女不宜食用香菇。

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