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  • 1 # rlyyo22509

    油性發質者必然產油量高,主要是由於皮脂腺體分泌量較多所致,皮脂腺體分泌的油性物質用來潤澤頭皮,自然頭皮會顯得油膩,產生頭屑。

    1、禁止飲酒,少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物,多食蔬菜,水果,多飲水,同時配合服用維生素B2.B6口服。

    2、用一些去油脂的洗髮水,洗護一定要搭配使用,洗髮時可先用適合油性頭髮的洗髮水調理頭皮狀態,然後再用相應護髮產品修復受損的髮絲。定期做護理,補充頭髮的蛋白質營養。

    3、保證充足的睡眠,休息,讓頭髮,頭皮得到充分的睡眠,這能抑制住一些。頭髮是需要保養,頭髮最好的養生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。

    4、不要過重的承受壓力,壓力過大,容易影響到情緒,導致消化器官,神經等都發生緊張,繃緊。這樣也會容易引發出油。為了自己,壓力要學會自己緩解,學會調理心情。

    5、保持頭髮乾淨,注意個人衛生,勤洗頭,最好是用硫磺軟皂來清洗,洗頭時,要注意力度要輕揉,不要太重,更不要抓,容易使得頭髮受損,頭皮受到刺激,這樣會導致出油更重。

    6、適當的運動,能夠是人的體內迴圈加快,讓細胞更加的煥然一新。消耗多餘的脂肪,油脂,也是讓你充滿自信,增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。

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