首先要說，不要隨便刷酸，刷酸可以讓面板煥然一新，也可以讓本來健康的面板刷壞掉。題主這種很明顯是已經刷酸過度傷害面板了。要做的就是，停止刷酸，好好修復。“刷酸脫皮”刷酸本來就是為了代謝角質，所以刷酸過程中一定要做好後續的保溼工作。肉眼可見的脫皮程度，說明刷得太猛了。請題主停用酸類，加強保溼。“幾處面板變黑”刷酸削弱角質層，面板屏障作用也減弱，更容易受到紫外線傷害。此時防曬工作不到位，更容易被曬黑曬傷。所以刷酸一般都不推薦在白天刷，夜間人造光源不必擔心。“緊繃感和刺痛”屏障受損，保溼效果下降，而且面部有創口，所以產生刺痛感。最好厚敷修復型產品，營造封閉環境，讓面板好好修復。“塗了蘆薈膠沒效果”蘆薈膠主要起到簡單的封閉作用，蘆薈對消炎並沒有太大的幫助，而且其本身還是一種高致敏物質，可能引起使用者刺激。所以修復的話，蘆薈膠效果有限，可以換一些更好的修復產品。總結一下，題主現在的護膚主線應該是修復。關於修復的幾點建議。

1、停止刷酸，不要再碰了，再碰面板真的不行了。

2、儘量少出門，出門的時候也務必做好硬防曬。

3、選用修復類產品，例如玉澤、薇諾娜等。

4、修復期間最好不要敷面膜，除非是修復面膜。修復真的是一場持久戰，能儘快恢復好的最好。刷酸是一把雙刃劍，不要輕易去刷酸。以上。