現在很多人夏天的時候幾乎是不出門的，因為外面非常熱，所以總是待在空調房裡面，這樣確實很舒服。但是長期不運動，總是吹空調的話，容易引發多種疾病，風溼就是其中的一種。風溼是因為體內溼氣太大導致的，風溼本身不嚴重，但是出現併發症的話，就會很嚴重了。體內溼氣太重，身體出現浮腫，每天都沒有精神，有什麼好的方法可以去除溼氣的呢？

想要快速去除溼氣的話，可以多運動，運動會流汗，其實就是一個除溼的過程。運動還可以緩解壓力，可以促進代謝，促進身體內器官的運動，這樣可以加速溼氣排出。運動的方式有很多，可以慢跑，快走，游泳等等，可以選擇適合自己，且可以堅持的運動來做。在運動後也是需要補充水分的，避免缺水。

食療也是可以去除溼氣的，去除溼氣的食物主要有紅豆，綠豆，薏米等等，可以將這三種原材料一起煮水，注意不要將豆子煮開，煮開的話就沒有效果了。在水開後直接關火，將這三種原材料燜幾分鐘，然後喝水，去除溼氣的效果可以說是很好的。

溼氣比較重人在平時要注意控制自己的飲食，不要吃辛辣的，油炸的，還有油膩的食物，一定不要吃高熱量的，糖分高的食物，這些食物會讓溼氣越來越重。另外，注意多休息，不要熬夜，熬夜會降低代謝，會讓溼氣加重。

有溼氣的人身體會虛胖，水腫，大肚腩，小腿粗。對於溼氣輕的人，平時可以食用一些茯苓，山藥，芡實等祛溼的食物。對於溼氣重的人，如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子。溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的面板，個人形象大幅提升；對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；角美膏還有利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。