有什麼不同，看一下配料表就知道了。

首先，蛋白粉分為超市裡的蛋白粉和健身房的蛋白粉。

超市裡的主打中老年市場，號稱提高免疫力，大豆蛋白，乳清蛋白一定比例配合。

健身的乳清蛋白為主，蛋白質含量高，熱量低。但是蛋白粉沖泡後直接飲用，在腸胃停留時間短，吸收效果不好，需要同時吃點碳水，一來補充能量，一來延緩蛋白從胃到大腸的速度

增肌粉屬於蛋白粉的一種，配料除了蛋白質，增加了碳水，礦物質等，比單純的蛋白粉配料多，健身完衝一杯滿足各種需要。

所以以上三種都是蛋白粉，根據實際需要，酌情考慮使用方法及份量即可，沒大的本質區別

沒什麼區別。

相同方面：選用的原材料都是一類，頂多有植物蛋白和乳清蛋白的區別。

不同方面：

市場定位不同，從價效比上來說，健身人群的運動補劑蛋白粉價效比是最高的，因為蛋白質含量起碼都在50%以上，如果說蛋白質含量最高的一類蛋白粉，那肯定主要存在於運動補劑這個分類中。

針對的消費人群不同。

這和市場定位差不多，同樣的商品，你做出多樣性肯定可以滿足更多消費群體，這樣對於商家來說也豐富了產品，對於消費者來說也省去了選擇的排他性，比如很多消費者會向你這樣認為，這倆有區別麼？實際上從營養素角度來說一類商品，差別看下營養表也就知道了，但是消費者選擇的時候往往就要省去學習成本，所以這個時候單獨把商品做出分類，顯然對於商家和消費者都是有好處的。

其他

你問增肌粉蛋白粉有什麼好處？就是補充蛋白質，因為蛋白粉使用蛋白粉的原料粉做的，健身類的蛋白粉是這類原料用的最多的，也就是我在開始說的，蛋白質含量是最高的，其他型別的蛋白粉實際上更像複合蛋白質營養粉，根據不同人群做了一些營養配方的調整，比如針對孕婦人群可能會強化一些葉酸、維生素，但同時也會稀釋一些蛋白質，因為會混入其他成分，最常見的就是麥芽糊精，從成本角度考慮的話，那些蛋白粉賣高價是沒啥道理的。