左右手分別拍另一隻手臂內、外側，以右手掌拍左臂內、外側，以左手掌拍右手臂內、外側，輪流互拍。時間約數分鐘，作用如下：　　1、手厥陰心包經上有9個穴位，這條經脈直接關係著心臟的健康，此經脈不通暢，就會表現為：　　手心發熱、腋窩腫脹、胸悶、面赤、心律不齊、頭暈眼花等。　　透過拍手疏通心包經，則可以治癒心血管系統和神經系統疾病，如心痛、心悸、心胸煩悶、癲癇、嘔吐、瘡病及肩肘疼痛等。　　2、手太陰肺經上有11個穴位，這條經脈不暢，會表現為：　　肺部脹滿、氣喘、咳嗽、鎖骨疼痛、肩背疼痛、小便發黃等。　　拍手疏通手太陰肺經，則可以治癒喉部、胸部和肺部疾病，如咳嗽、氣喘、咳血、傷風、咽喉腫痛、肩背寒冷、胸痛、吐瀉、痔疾等。　　3、手少陰心經上有9個穴位，這條經脈不暢，會表現為：　　咽喉乾燥、心煩、口渴、前臂麻木、厥冷、手心發熱和兩眼昏花等。　　拍手疏通手少陰心經，則可以治癒胸部和心臟部位的疾病以及神經系統疾病。　　例如，心痛、心悸、冠心病、失眠、咽乾、口渴、癲癇及上肢內側疼痛等。　　4、手陽明大腸經共有20個穴位，這條經脈主要與人體的消化系統相關，消化系統出現了問題，人就會上火，喉嚨、牙齒就會疼痛，臉上就會出現痤瘡、雀斑、酒糟鼻等。　　刺激拍打手陽明大腸經上的曲池、三里和合谷等穴位，則可以治癒腸胃疾病和眼、耳、口鼻、喉等五官疾病。　　例如，耳聾、齒痛、咽喉腫痛、腹脹、腹瀉、口眼歪斜、便秘、經閉、水腫、上肢不遂、高血壓等。　　5、手太陽小腸經共有19個穴位。　　這條經脈不通暢，身體就會出現耳聾、面頰腫脹、喉嚨痛、頸部痛、頷下痛、肩胛痛、上臂痛、前臂疼痛等症狀。　　拍手打通這條經脈，則可以治癒腹部小腸與胸、心、咽喉等部位的疾病。　　例如，頭痛、目翳、乳痛、乳汁少、腰背痛、瘧疾、黃疸、癲癇等。　　6、手少陽三焦經有23個穴位，這條經脈不暢，身體就會出現耳聾、耳鳴、耳痛和咽喉痛。　　拍打疏通這條經脈，則可以治癒耳聾、耳鳴、耳痛、目赤腫痛、水腫、小便不利、遺尿以及肩臂疼痛等疾病。