蘋果肌被看作是“童顏”、“少女感”的象徵。如果您的面部肌膚開始老化，蘋果肌就會消失，臉部表情看起來就很憔悴、顯老。
如何鍛鍊蘋果肌比較快呢?
具體步驟：
1、 用兩手手指在顴骨上畫圓。
2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
4、將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。
5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。
6、將拇指和食指連線成圓形輕輕按壓蘋果肌。
臉上沒肉造成蘋果肌凹陷，或者是您老了蘋果肌下垂，此時如何讓蘋果肌變豐滿?
依靠面部按摩，可能改善效果不太明顯，需要尋求醫生幫助。
1、蘋果肌凹陷
①自體脂肪填充
優點：自體脂肪豐蘋果肌安全可靠，沒有排異反應，易於成活，而且效果持久，看起來非常自然。
缺點：自體脂肪豐蘋果肌對量的把握非常精細，少了，看起來沒什麼效果;多了，則會顯得過於腫脹，影響面部表情;這對醫生的審美及技術都有很大的要求。
②玻尿酸填充
優點：無痛、無疤痕、幾乎沒有恢復期，效果立竿見影，對人體也沒有任何不良影響。
缺點：效果不是永久的，需要在6個月左右進行鞏固注射。
這兩種豐蘋果肌方法都很安全，效果也很好，求美者只需選擇技術嫻熟、經驗豐富的醫生就不會有什麼風險。
2、蘋果肌下垂
①埋線提升
優點：效果立竿見影，術後即刻看到。腫脹不明顯。蛋白線能夠刺激自身面板膠原增生，對膚質的改善具有長遠的良好效果。還可以和自體脂肪和玻尿酸同時使用，效果更佳。
缺點：蛋白線在6-12個月後會被吸收代謝，效果逐漸減退，需再次埋線。此外就是安全性的問題，埋線太淺了效果不好，太深則有可能損傷到面神經。
②拉皮手術
優點：維持時間長，可以去除多餘的松皮，能把蘋果肌復位固定在年輕時的位置。
缺點：創傷比較大，恢復期長。對醫生的要求比較高。
蘋果肌被看作是“童顏”、“少女感”的象徵。如果您的面部肌膚開始老化，蘋果肌就會消失，臉部表情看起來就很憔悴、顯老。
如何鍛鍊蘋果肌比較快呢?
具體步驟：
1、 用兩手手指在顴骨上畫圓。
2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
4、將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。
5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。
6、將拇指和食指連線成圓形輕輕按壓蘋果肌。
臉上沒肉造成蘋果肌凹陷，或者是您老了蘋果肌下垂，此時如何讓蘋果肌變豐滿?
依靠面部按摩，可能改善效果不太明顯，需要尋求醫生幫助。
1、蘋果肌凹陷
①自體脂肪填充
優點：自體脂肪豐蘋果肌安全可靠，沒有排異反應，易於成活，而且效果持久，看起來非常自然。
缺點：自體脂肪豐蘋果肌對量的把握非常精細，少了，看起來沒什麼效果;多了，則會顯得過於腫脹，影響面部表情;這對醫生的審美及技術都有很大的要求。
②玻尿酸填充
優點：無痛、無疤痕、幾乎沒有恢復期，效果立竿見影，對人體也沒有任何不良影響。
缺點：效果不是永久的，需要在6個月左右進行鞏固注射。
這兩種豐蘋果肌方法都很安全，效果也很好，求美者只需選擇技術嫻熟、經驗豐富的醫生就不會有什麼風險。
2、蘋果肌下垂
①埋線提升
優點：效果立竿見影，術後即刻看到。腫脹不明顯。蛋白線能夠刺激自身面板膠原增生，對膚質的改善具有長遠的良好效果。還可以和自體脂肪和玻尿酸同時使用，效果更佳。
缺點：蛋白線在6-12個月後會被吸收代謝，效果逐漸減退，需再次埋線。此外就是安全性的問題，埋線太淺了效果不好，太深則有可能損傷到面神經。
②拉皮手術
優點：維持時間長，可以去除多餘的松皮，能把蘋果肌復位固定在年輕時的位置。
缺點：創傷比較大，恢復期長。對醫生的要求比較高。