情緒有好有壞，不排除消極，也具有積極性。

我們要做的是管理它，做情緒的主人。(就像奧巴馬總統一樣，他雖然也會惆悵、苦悶，但，他也希望在國民面前，意氣風發)

首先說，情緒會給你帶來焦慮。就像小A要參加英語六級考試，想到自己還有沒有背的，看的。能夠管控自己情緒的人，就可以時刻提醒自己要多看、多背，這樣在一定程度上，會取得更好的成績。從這方面，適當壓力會變的更好。

再次，情緒還可以告訴你時刻保持警惕。在春晚的小品《扶不扶》中，老太太摔倒了，到底扶不扶?郝建開始也是存在著懷疑，保持警惕。路人A 告訴他，不扶，他之前扶，從開寶馬到騎腳踏車(笑哭)。

實際上，情緒就是在我們自身感覺、生理情況和外界環境相互作用下的綜合反應。

早期，心理學家也提到了情緒abc理論。(直觀)

所以，“當你對世界微笑時，世界也對你微笑”關鍵在於你自身的自控+調節，當你擁有正面情緒時，可能就更容易接受外界的正面。

曾經有一位大師經過一個村落時，有人對他惡言，大師靜靜地聽了一會，說到:“謝謝你，我要趕到下一個村落了。”其中就有人說:“難道你沒有聽見他們說你壞話了嗎？”大師則說:“我不會被別人的嘴巴控制，也不會對別人的情緒做出反應。我是情緒的主人，而，不是情緒的奴隸。”

每天，用你的後背朝向太陽☀，你自身的正能量也會不斷增加。