有，天天堅持跑步，多喝溫開水有條件就多喝溫牛蒡茶水，不吃肥肉，吃進去的能量一定要小於自身消耗的能量，堅持一兩年，不管風吹雨打天天堅持

減肥產品有很多，先減肥後買單的地方是不存在的。如果你想減肥，幽幽可以為你制定科學健康合理的計劃。

減肥不是不吃飯，不是節食，是每天應該吃什麼，攝入多少熱量。吃什麼營養均衡，熱量攝入合理。

減肥不是空想，需要對自己做個瞭解，制定合理的適合自己的減肥瘦身方案。不斷的調整。讓自己更好更健康的達到減肥瘦身的效果。

總結，對自己要了解，自己為啥減肥，能堅持不，有毅力不。減肥是一門學問。融入自己的生活，利用碎片時間同樣可以達到目的。運動是一方面，怎麼運動呢是先有氧運動還是無氧運動的呢？運動原理和減肥原理是什麼呢？每天吃什麼呢，如何控制熱量注重營養搭配呢？

減肥如同是一個對賭協議，是和自己打賭。你堅持下去就一定會成功，你如果堅持不了，你肯定失敗。

所以你問有沒有哪種減肥產品是先減肥成功後付款的？我認為肯定沒有。你減肥成功與否是與你自己的決心和努力分不開，別人無法控制和保證，所以別人不會和你賭。

都說減肥就是“管住嘴、邁開腿”。減肥無非兩種途徑：要麼吃減肥產品、要麼運動減肥。但再成功的減肥，都要靠堅持，三天打魚兩天曬網，肯定都不行的。

介紹下市面上的飽貝爾減肥不錯，核心功能是調節血糖，關鍵點是它使減肥的人養成一日三餐健康飲食習慣，在停服後長時間不容易反彈。一般一個月瘦幾斤是沒有問題，具體每個人能瘦多少是因人而異。我媳婦就是吃飽貝爾瘦了20斤。這個方法適合不愛運動的人。

另一種方法就是堅持跑步，一次跑個5公里左右，時長在30-40分鐘，累的話一週跑3-5次。加上適當的節食，時間長了也能瘦。（跑步的話，建議用keep這個軟體吧，上面有“3公里法特萊克跑”、“5公里法特萊克跑”以及“10公里法特萊克跑”，適合不同水平的人學習）。

最後，不管是吃減肥產品還是運動減肥，你都要多瞭解相關的知識，什麼是卡路里、蛋白質、碳水化合物、脂肪，什麼食物熱量高、什麼食物熱量低等等，只有瞭解得的越多越全面，減肥才能事半功倍，祝你減肥成功。