分兩種情況，少量的吃肯定是不會，人體必備的食物就有糖類。吃進人體的糖分，也就是碳水化合物，會被分解成葡萄糖，人細胞的生長需要能量也就需要葡萄糖來提供能量。少量吃不僅無害還有益處。

但是如果吃的較多不僅影響身體健康，一定程度上會刺激癌細胞。這個原理在於，癌細胞也是人體細胞同樣需要能量，但是癌細胞分裂的較快生長速度快，因此對於葡萄糖需求更大，但是吃進人體的葡萄糖並不一定全被癌細胞享用，這也是無法查證的事情。因此只能是存在滋生癌細胞的可能，但不是絕對。

吃多了糖分，對於身體也是有害無益，蛀牙是小事，糖尿病高血脂肥胖等問題也會接踵而來。因此小小的淺嘗輒止就好。

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甜食在人們餐桌上越來越常見，因現我的甜食或甜品做的外觀精緻，顏色搭配的讓人一看就有食慾。

不少人在心情不好時，會選擇用甜食來疏散心裡的不愉快，這樣甜食就被稱為治癒系的食物，尤其女生偏愛。在心煩意亂或心情極度鬱悶時，大腦裡是需要血清素或多巴胺與腎上腺素來讓心情愉悅，恰好甜食可以帶來這些。長時間的習慣食用甜食，讓人形成了依賴，等同於毒品。

過量的食用甜食給人身體健康造成危害，特別是近幾年癌症發病率在大副上漲，甜食就是一劑毒藥，國家衛生研究院和清華大學的研究指出，糖分促進癌細胞增生，因甜食裡含有大量的糖分。癌細胞無法徹底分解葡萄糖,剩下的物質會成為癌細胞增生的原料。

在日常生活中，每天糖份的攝入途徑有：炒菜為了給菜提鮮會加入糖、飲料特別是碳酸飲料、甜食、各式各樣的零食等。這些東西要是一天全部進入我們肚子裡，就會造成攝入的糖份過多。過多的糖份在人體內容易造成危害。首先一點是大家比較在意的，容易導致肥胖，肥胖會引起高血壓、糖尿病、心臟病等。小孩糖份過多容易患齲齒，不單肥胖會引起糖尿病糖份攝入過多也容易導致糖尿病..........

營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。為了我們的身體健康，自我把控好糖份的攝入。不要被甜食的外觀所吸引住。