社會壓力大， 生活不規律，挑食，都會產生不同程度的掉髮，

頭髮再好的人，每天也會掉頭髮，這是人體的自然規律，但是掉頭髮多到一定程度就明顯有問題了。醫學上認為每天掉頭髮超過100根就是不正常脫髮，長時間每天都掉頭髮100根以上，就是“脫髮”。

100根是多少呢？不用數，有一個耳機線粗細那麼一縷頭髮，大約就是100根。正常梳頭，梳一次下來如果能掉個十多根，那麼有很可能你一天掉頭髮就會超過100根。掉頭髮的原因，如果歸一下大類，

就是四類：護髮上的原因、精神上的原因、激素（遺傳）上的原因、營養上的原因，90%以上的掉頭髮情況都逃不出以上四大原因，針對這些原因去防範，事情就清晰得多，不會盲目無方向！

防止脫髮的方法

1：防止禿頭的早晚梳髮

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

2：防止禿頭--更換梳髮的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被Sunny照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭髮稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改。