我也曾是一名菸民，有近二十年的煙齡，去年成功戒掉了，所以這話題我很有資格跟廣大煙民嘮嘮。其實每一個抽菸的人知道，抽菸到人體不好，導致的毛病很多，像發問者說的，咳嗽，吐痰，吐黑痰。其實還這個隱患，比如導致，高血壓，心臟病，腦血栓等等。既然這麼多壞處，那人們為什麼不戒菸呢？這事從兩個方面說。1.生活習慣。抽菸成了一種習慣，成了生活的一部分，就像吃飯喝水一樣，到時就會條件反射，提醒你該抽菸了該抽菸了，直到你點燃那顆煙。2，長期吸菸形成的病理上的煙癮。人們都知道香菸中含有大量尼古丁，它能使人產生病理上的癮，就像毒品一樣吧，不過沒那麼歷害吧。那怎麼才能戒掉呢？倆字毅力。什麼替代法呀（電子煙），什麼分神法呀（多想別的），什麼食品水果代替法呀，所有方法沒有一個絕絕的毅力都是白搭。拿出壯士斷腕的決心，頑強的毅力來，沒有戒不了。最後願廣大煙民早日戒菸成功！謝謝閱讀！歡迎

吸菸人咳嗽大都是乾咳型, 就是不停的想咳嗽 ，不停的吐, 但吐出來的已不是痰液了. 這是由於進入氣管的有害物(焦油等)不能被及時清理, 這樣會損害氣管乃至整個肺部.

煙很難戒，還是能儘量少吸就少吸，多吃黑木耳，其中還有天然的吸附因子，可清除肺內有害物質

另外：目前心理學發現：戒菸是一個替意識問題，要撤底戒菸恐怕要找這主面的心理專家