現代社會的女性都以瘦為美，尤其是80、90後的辣媽們。而且她們中大多數人在生下寶寶後，都出現了不同程度的缺乏母乳的情況。這一方面是母親自身身體狀況的的原因，另一方面是沒有找到增加母乳的合理方法。下面我們就為大家介紹嬰兒母乳不夠怎麼辦?

1、加強寶寶的吮吸

根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的，如果這個時候沒有讓寶貝吸吮，那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

2、注意混合餵養的方法

採用混合餵養時應注意採取補授法，每次餵食奶粉前，先哺餵母乳，母乳吃空後，再新增少量奶粉。

3、補充營養

4、保持良好的情緒

分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，需要創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。

5、均衡飲食

均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

6、保證睡眠

媽媽應注意休息，嬰兒睡覺時抓緊時間同時睡，休息好下奶多。夜間應經常餵奶，因為，夜間催乳素分泌多，有利於乳汁分泌，所以不能整夜睡眠，否則會影響泌乳。

以上就是關於嬰兒母乳不夠怎麼辦的解決方法，你都明白了嗎?產後母親缺乏母乳是現代社會女性普遍存在的一種狀況，環境、飲食和生活習慣都會在不同程度上影響母親的母乳量。儘管如此，我們可以透過合理的方法還是可以增加母親的母乳量的。