枸杞子是一個非常好的東西，它含有甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等多種營養成分，對人體的健康那是相當的有益，但是這個枸杞子屬於熱物，吃多了容易上火，也就說，什麼東西都要有個度，用的好勝過千金妙方，用不好，那是身體要遭殃的。我就說一下，我吃枸杞子的一些方法吧！其實這個枸杞子一年當中只要在你身體健康的情況下，是都可以吃的，至於一天吃多少粒，什麼時候吃。根據一些經驗來講，這個一般20粒左右就可以的，吃多了上火，吃少了沒有什麼作用，什麼時候吃都是可以的，但是儘量午後吃，這個時候，人體的機能比較的睏乏，吃一點可起到不錯的作用。當然，有一些中醫建議身體哪方面較差的，也可以一天30粒，這個枸杞子對於性功能增強還是有一點幫助的。吃枸杞，與天地齊壽，這句話，想必很多人聽說過，這也說明枸杞子的確是一個好東西，枸杞子要長期堅持吃，基本上每天都要吃一點，只有這樣，才能呈現出效果，在你的身體上才能得以展現出來，不可中斷，也就是說“堅持就是勝利”。

用水泡或幹嚼吃都可以，不要煮著吃。

當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，最好的食用時間是早上起來之後空腹食用，早上起來胃裡面是空的，這時候吃枸杞，胃腸能夠吸收枸杞裡面的全部營養，起到最好的效果！