大概從高中開始，我就開始使用牙線或牙線棒了，用過的牙線至少也有十款八款，分享一下我的使用心得。

為什麼要用牙線或牙線棒？牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的裡、外、咬合面三個面徹底清潔，但相鄰兩個牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除，因此這些部位往往是細菌累積和牙齒疾病最容易發生的地方。只有牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢，徹底清潔牙齒，且不損傷牙齦，安全可靠。個人喜歡的四款牙線

1、奈森克林牙線棒

這款是扁牙線棒，易入齒縫，不傷牙齦，弓型手柄便於握持，適合新手使用，50支才7塊多，價效比超高。

2、歐樂b牙線薄荷味

大品牌品質有保證，微蠟扁牙線，捏著很軟，不易斷，微蠟成分也讓使用感更加順滑，帶有薄荷香，用後很清新，適合牙縫小的人使用。

3、屈臣氏圓線多效護理牙線棒

全國屈臣氏有售，購買方便，之前家裡的牙線用完了，臨時到屈臣氏買的，用起來效果也順手，牙線粗細剛好，也挺耐磨的，比較適合牙縫大的人使用。

4、歐樂b正畸專用牙線

最後推薦的是我目前在用的牙線，因為矯正牙齒戴了普通金屬牙套，牙線棒和一般的牙線基本用不了。這款牙線前端比較堅硬，能夠很好的穿過金屬鋼絲，輕鬆清潔鋼絲和託槽。牙線分成三段式，加強硬度牙線、彈力棉絨牙線、薄荷牙線，三合一功效照顧口腔每個角落。

牙線的使用方法

最好是在晚飯後或睡前使用牙線（牙線棒），用完牙線（牙線棒）仍要漱口。

牙線篇：

牙線棒篇：

注意事項

1、牙線不能重複使用，因為牙線清理完牙齒之後會帶有很多細菌，重複使用可能會令牙齒沾上更多的細菌，交叉感染

2、牙線並不能代替常規的刷牙和漱口

3、使用牙線時不要用力過猛，以免損傷牙齦

上述推薦的牙線（牙線棒）只代表個人觀點，每個人使用體驗都不一樣，建議可以先嚐試再選擇最適合自己的。