（1）、把開叉的部分剪掉。剪髮時要在距開叉處2釐米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，不能用剃刀削。　　（2）、選擇合適自己頭髮的洗髮液，洗後再用護髮素護髮。尤其是在燙髮和染髮後應特別注意。　　（3）、平時梳髮動作要輕，最好能用豬鬢毛刷進行適當的梳刷，以幫助油脂均勻地分佈於整根頭髮上。　　（4）、儘量不要戴髮捲睡覺，更不要卷得太緊。　　（5）、不要過頻地燙髮，儘量少用電吹風。　　（6）、避免在Sunny下直接照射太久。　　（7）、平時多吃含鈣和維生素豐富的食物。　　飲食與髮質改善　　濃密而富有光澤的頭髮能夠體現出青春的活力。而有些人的頭髮卻乾燥、枯焦、無光澤、易折斷......這其中的原因很多，與精神因素、健康因素、神經調 節障礙或營養代謝等有關，注意飲食保健，多吃美髮食物，便是秀髮如詩的秘密。　　1.防止頭髮變黃，變暗的飲食：科學家認為頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉 類在血液中產生過多酸性物質有關，而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結 合成鹽類，保持血液正常的酸鹼值。　　2.防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30—40根頭髮是正常 的生理現象。化驗分析顯示，頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造 成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。黃豆及豆製品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應多多食用。　　3.含碘食物與秀髮：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑 秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、紫菜、海參、蛤等。　　4.防止缺鐵性脫髮飲食：缺鐵性禿髮約佔禿髮病人的30%。維生素C可促進鐵 質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、豆類、 油菜、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。　　5.防止頭髮早白的飲食：毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關，黑色素由 毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外，還和營養有關。故 應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果， 還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、腎、蛋黃、豆類、瘦肉等。