不用不吃飽，不吃米飯奶茶炸雞等等就好。齋吃西蘭花太清淡的話，加胡蘿蔔和肉片一起炒就很甜。清蒸魚加辣椒別放太多油也很好吃。黃瓜涼拌也好吃。肉片別加多多的醬料不就好。一天兩個煎雞蛋飽腹感強也好吃。吃不飽又不敢吃的話，水煮菜心來點鹽不就好。還有白灼秋葵，少油少鹽還好吃的蔬菜肉水果真的很多，搞不懂說九十靠餓的幾個意思。如果你九十斤居然要靠“餓”，那你應該幾乎從來不運動，或者時不時要來杯奶茶可樂，來點薯片火鍋烤魚麻辣燙吧。你要是口味那麼清淡還不吃零食卻瘦不下來我跟你姓。不捱餓不長胖方法：別吃零食飲料和米飯。我從來不愛吃這些，單純口味上不喜歡，但是我說的零食僅僅指辣條薯片糖果這一類，飲料僅指各種奶茶店便利店裡的飲料。事實上我很愛吃堅果，常常自己泡茶喝，綠茶普洱花旗參等等。再加上一日三餐基本有肉有菜，捱餓，不存在的。平時和朋友出去聚餐當然也會吃火鍋烤魚等等，但是吃多幾次還是會來點清淡的換換口味。如果你不是非重口食物不可的女生，又像不捱餓地保持身材，或許我的做法有點參考意義？飲食健康地變瘦比較好。

可以的。

一般認為花旗參不能和破氣的藥物和食物同用，如蘿蔔等，以免影響藥力；不宜同時飲茶，因為茶中的鞣酸會影響藥物吸收；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。西洋參性寒，除了補氣生津，還能清火除煩、養胃益肺，不會導致“上火”、血壓升高等問題。但它終歸是藥物，不適用於所有人。花旗參適合於有上述氣虛症狀，而又伴有津液損傷或陰虛內熱者，如面紅、口乾、心煩失眠的人