自己採摘的松花粉可以食用。松花粉是提高免疫力的保健品，所以少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統是最好的防禦系統，各類提高免疫力的產品適當吃吃就好。千萬別長期大量食用，免疫系統被慣壞了可要出大問題的。建議吃半年，停1一個月，好一些。吃松花粉吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。適當的食用松花粉可以調節人體的一些功能，幫助生長，松花粉不但具有獨特的調節生理功能，而且還有促進面板細胞新陳代謝，延緩面板細胞衰老，增加面板彈性，使面板潔白紅潤健美的特殊效果，被譽為“吃的化妝品”。松花粉既含有豐富的能被面板細胞直接吸收的氨基酸，又含有面板細胞所需要的全部天然維生素以及多種酶，這就為全面美容提供了基礎。特別是松花粉中的維生素C、E和B族維生素配合協調作用，能夠活化細胞，使得體內SOD值保持在高水準，因而能更好地清除自由基，阻斷產生黃褐斑、蝴蝶斑的途徑，消除面板的黑色素，使得面板潔白美麗。同時，長期食用古之極松花粉對防治老年面板瘙癢效果顯著。另外，松花粉對減少、去除青春痘有較好的效果。不僅如此，服食松花粉還具有亮發秀髮的作用。 1、引起上火我們都知道物極必反的道理，東西吃得適量的時候是寶，一旦超過了那個額度，可能就會變成毒藥，松花粉也是一樣。我們在正規渠道購買的這種保健品，嚴格按照醫生囑咐食用的話，一般是不會使得身體產生任何不適的，但是如果長期過量服用的話，就會使得我們的免疫系統遭到破壞，引起上火等不良反應。2、引起過敏反應每到春季花開的時候，人們就會把馬尾松的花穗採摘下來，等到它的水分完全曬乾之後，將這種植物的花粉提取出來，松花粉就是這麼得來的。在我們日常生活中，有些人的體質非常的敏感，當他們接觸到或食用某種東西的時候，就會出現過敏反應，因為松花粉是馬尾松的乾燥花粉，因此那些對花粉過敏的人一定不要食用，以免產生過敏。3、食用松花粉的注意事項松花粉最常用的食用方法就是將它和開水直接吞服，但是如果水溫過高的話，會使得松花粉的活性遭到破壞，它的藥效也會受到影響，因此水溫最好在四十度左右，在食用松花粉之後，會產生飢渴感，因此要大量飲水。