蛀牙對口腔健康的影響非常大，影響食慾和身體發育，降低咀嚼功能。別說兒童，就連成人有時都很難避免。想要預防蛀牙，首先要養成良好的口腔習慣，牙齒要清潔乾淨，同時應當遠離易導致蛀牙的食物。那麼有哪些食物是最容易導致蛀牙的呢？

1.軟糖 軟糖的糖分高，還容易黏在牙齒上，最危險的是在睡前吃軟糖，等你睡著以後牙菌就悄悄的出來破壞你的牙齒。很有可能一夜之間牙齒就被蛀，出現牙痛的問題。

2.餅乾 導致蛀牙的不僅僅是糖果，餅乾等澱粉類食物也容易導致牙齒被蛀，如果想避免澱粉類食物的蛀牙，儘量減少食用的次數，每天吃零食次數越多，患齲的危險性就越大。

3.糯米食物 糯米類的食物和軟糖有個共同之處就是粘牙，當吃過糯米食物，牙齒若沒有及時清潔，食物殘渣容易留在口腔內，牙齒很容易遭到腐蝕。

4.巧克力 巧克力也是一種含糖的食物，但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些，原因就是巧克力的可可豆中有一種抗菌成分，能夠中和巧克力的糖份，降低蛀牙的機率。

5.冰淇淋 冰淇淋的成分很多，包括防腐劑、色素、人工配料、糖、脂肪，吃多了不僅容易肥胖，也容易導致蛀牙。 溫馨提醒：為了我們的牙齒健康，請大家一定要合理分配自己的飲食，預防蛀牙哦。