可以在換氣的時候將頭部抬高一點，完全離開水面或者調整換氣的角度，達到換氣不喝水。7個自由泳換氣小貼士：
1、專注於呼氣而不是吸氣游泳的人最常見的問題是不在水下進行呼氣。如果你呼吸的時候，進行水下呼氣,那麼當你快要換氣時就只是不得不進行的吸氣動作。這會讓事情變得更容易.而且這也會讓你放鬆並對你的雙側換氣大有幫助，它是如此重要並且能讓你的游泳大不同。
2、不換氣時保持頭部穩定在呼吸之間，保持你的頭部不動。不要讓它象你的身體一樣滾動——滾動將會讓你頭暈並且真正地破壞你的身體協調性。
3、在小洞中呼吸：你的渦流是你的朋友當你隨著你的頭部和身體在水中移動的時候，你會隨著產生一股"渦流"，類似小船產生的一樣。這將在你的身體和頭部兩側製造一個凹槽，它位於遊池水面的下方-因此在你比你期望更低的位置有空氣存在。
4、不要抬頭抬頭呼吸的問題是正如所見一樣的身體行為和你的腿在下沉。這會增加額外的拖曳阻力。藉助凹槽和頭邊的空氣袋，你無需抬頭進行換氣。
5、不要過度轉頭一個跟抬頭相似的問題是轉頭過多-這會讓你在換氣時是向上看，而不是向側面看。這是很不好的技術，因為它會過度轉向你的呼吸側，同時失去平衡。
6、身體轉動的缺乏將破壞你的呼吸良好的身體轉動對你換氣是一個巨大的幫助。那是因為你轉體後，你換氣時就無需過多轉動你的頭。如果你正掙扎著進行換氣，也許到一邊，不好的身體轉動可能是你的問題。
7、學會雙側換氣學會雙側換氣是一種投資，它將會在你餘下的游泳生涯裡回報你。那是因為它有助於開發一種對稱的划水技術，而對稱的劃臂會讓你在水中游成直線。自由泳自由泳（freestyle），是競技游泳比賽專案之一。規則是由國際泳聯總會制定的。自由泳嚴格的來說不是一種游泳姿勢，自由泳競賽的規則幾乎沒有任何的限制，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。大多數游泳員在自由泳比賽時選擇使用爬泳，因其通常是最快的游泳姿勢。外界人士經常把“自由泳”與“爬泳”混淆，自由泳的意思是參賽者可以使用“任何姿勢”。
可以在換氣的時候將頭部抬高一點，完全離開水面或者調整換氣的角度，達到換氣不喝水。7個自由泳換氣小貼士：
1、專注於呼氣而不是吸氣游泳的人最常見的問題是不在水下進行呼氣。如果你呼吸的時候，進行水下呼氣,那麼當你快要換氣時就只是不得不進行的吸氣動作。這會讓事情變得更容易.而且這也會讓你放鬆並對你的雙側換氣大有幫助，它是如此重要並且能讓你的游泳大不同。
2、不換氣時保持頭部穩定在呼吸之間，保持你的頭部不動。不要讓它象你的身體一樣滾動——滾動將會讓你頭暈並且真正地破壞你的身體協調性。
3、在小洞中呼吸：你的渦流是你的朋友當你隨著你的頭部和身體在水中移動的時候，你會隨著產生一股"渦流"，類似小船產生的一樣。這將在你的身體和頭部兩側製造一個凹槽，它位於遊池水面的下方-因此在你比你期望更低的位置有空氣存在。
4、不要抬頭抬頭呼吸的問題是正如所見一樣的身體行為和你的腿在下沉。這會增加額外的拖曳阻力。藉助凹槽和頭邊的空氣袋，你無需抬頭進行換氣。
5、不要過度轉頭一個跟抬頭相似的問題是轉頭過多-這會讓你在換氣時是向上看，而不是向側面看。這是很不好的技術，因為它會過度轉向你的呼吸側，同時失去平衡。
6、身體轉動的缺乏將破壞你的呼吸良好的身體轉動對你換氣是一個巨大的幫助。那是因為你轉體後，你換氣時就無需過多轉動你的頭。如果你正掙扎著進行換氣，也許到一邊，不好的身體轉動可能是你的問題。
7、學會雙側換氣學會雙側換氣是一種投資，它將會在你餘下的游泳生涯裡回報你。那是因為它有助於開發一種對稱的划水技術，而對稱的劃臂會讓你在水中游成直線。自由泳自由泳（freestyle），是競技游泳比賽專案之一。規則是由國際泳聯總會制定的。自由泳嚴格的來說不是一種游泳姿勢，自由泳競賽的規則幾乎沒有任何的限制，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。大多數游泳員在自由泳比賽時選擇使用爬泳，因其通常是最快的游泳姿勢。外界人士經常把“自由泳”與“爬泳”混淆，自由泳的意思是參賽者可以使用“任何姿勢”。