成人的空腹血糖是在3.9~6.1mmol/l之間，如果連續兩次空腹血糖大於7.0mmol/l餐後血糖大於11.1mmol/l可以診斷為糖尿病。如果您的血糖持續升高在7.0mmol/l以上可以判定為糖尿病。您最好在日常生活中積極控制血糖避免血糖升高對您的各個器官產生損害！ 您好建議您，在日常生活中飲食保持清淡，控制飲食總量，不要食用生冷油膩和辛辣刺激的食物，養成低油無糖少鹽的飲食習慣。積極運動增強自身體質刺激胰島素分泌。注意休息不要勞累和長期熬夜，根據運動量調整飲食，定期檢測血糖加做餐後血糖、尿糖和糖化血紅蛋白測定，根據結果來進行治療糖尿病！

空腹血糖7.4就已經是糖尿病了

正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L；

如大於6.1mmol/L而小於7.0mmol/L為空腹血糖受損；

如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L可以診斷為糖尿病！！

如果隨機血糖大於等於11.1 mmol/L可確診糖尿病。

建議去醫院複查空腹血糖，糖耐量試驗和糖化血紅蛋白。

如果確診，那必需接受正規治療。

這時不能只想著吃了，這時要控制飲食！

要定期檢查血糖，保持血糖的平穩。

平時注意控制飲食（每天主食不超過五兩，以蔬菜為主），三餐定時定量（進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。），低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入（限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。），多食用蔬菜（食物宜粗不宜精：在主食定量範圍內儘可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等），適量吃水果（據測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用;西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。），加強體育鍛煉（每天40分鐘以上的有氧運動），保持良好的心態。